Заблуждения в фитнесе
На сегодняшний день известны множество разнообразных программ тренировок, среди которых непросто выделить самые эффективные, чтобы не жалеть о том, что время было потрачено зря. Существует немало заблуждений о фитнесе, которые способствуют распространению неправильных слухов. Вот самые распространенные из них Если мышцы болят, значит, они растут. Появляющаяся боль - это признак превышения допустимой нагрузки. По окончанию тренировки вы должны чувствовать приятную усталость. Боль сигнализирует,...