Почему нужно есть фундук регулярно
Фундук нельзя отнести к эндемикам, поскольку это неприхотливое дерево, высотой до двенадцати метров, растёт во многих странах с совершенно разными климатическими условиями. Дерево приносит обильные урожаи округлых орехов с тонкой и хрупкой кожурой. Состав ореха и его калорийность Ядро плода фундука можно называть кладезем полезных веществ. В нем содержатся кислоты, относящиеся к разряду органических, такие как стеариновая, фолиевая, олеиновая, пальмитиновая. Кроме кислот в орехах находятся микроэлементы: железо, калий, магний, кобальт, цинк, медь...