RZNonline.ru

Стакан овощного сока утром — не просто модный ритуал, а работающий инструмент для тех, кто хочет мягко запустить организм, стабилизировать давление и улучшить выносливость. По данным издания vita.gr, такие напитки насыщены природными нитратами, калием и антиоксидантами — это сочетание работает на клеточном уровне, поддерживая сердечно-сосудистую систему и общий тонус. Утренняя рутина с лёгкой активностью и полезным напитком формирует устойчивый ритм дня. Даже несколько минут разминки или короткая...

Многие привыкли винить стресс, кофе или свет экрана за плохой сон, но мало кто задумывается о том, как влияет на ночной отдых обычная еда. Между тем, вечернее меню способно как помочь уснуть, так и оставить вас ворочаться до утра. По данным издания Prevention, продукты, богатые магнием, триптофаном и мелатонином, могут мягко подготовить организм ко сну и снизить частоту ночных пробуждений. Психиатр Алекс Димитриу из Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine подчёркивает, что питание играет ключевую роль в регуляции сна...

Морской окунь — одна из тех рыб, мимо которых многие проходят в супермаркетах, выбирая лосося или тунца. Однако именно эта недооценённая рыба способна дать организму мощную поддержку. Как подчёркивают специалисты по питанию из издания Tudogostoso, в странах Средиземноморья морской окунь считается не просто блюдом, а частью культуры долголетия. Эта рыба ценится за высокую питательную плотность. В ней содержится легкоусвояемый белок с полным набором аминокислот, включая лизин — важный элемент для поддержания мышц, костей и выработки ферментов...

Белый хлеб давно оказался под прицелом сторонников здорового питания: он лишён клетчатки, витаминов и вызывает резкие скачки уровня сахара в крови. Однако даже отказ от него и сахара в кофе не гарантирует, что рацион стал безопасным. Как подчёркивает издание New shape, источники быстрых углеводов часто скрываются в тех продуктах и напитках, которые воспринимаются как «полезные» или «лёгкие». Например, сладкие кофейные напитки вроде латте с сиропами или мокко содержат до 80 граммов углеводов на 400–500 мл объёма...

После 50 лет здоровье костей начинает заметно ухудшаться: процессы обновления костной ткани замедляются, а разрушение ускоряется. Это естественное возрастное изменение связано не только с гормональными перестройками — особенно у женщин в период после менопаузы — но и с тем, как устроен наш повседневный рацион. Одной из ключевых проблем становится снижение усвоения кальция. С возрастом кишечник хуже справляется с его всасыванием, особенно при недостатке витамина D. Даже при регулярном потреблении...

Авокадо давно перестал быть просто модным продуктом — теперь его всё чаще называют функциональной поддержкой сердца, иммунитета и даже зрения. Особенно удобной формой употребления считается зелёный смузи с этим тропическим фруктом. Как сообщает C. B. RADAR, такой коктейль сочетает в себе полезные жиры, витамины и антиоксиданты, которые работают совместно и мягко поддерживают организм. Фрукт богат мононенасыщенными жирами, в частности олеиновой кислотой — тем же компонентом, который известен по составу оливкового масла...

Когда при болях в животе или рвоте рука тянется за бутылкой колы, это кажется привычной реакцией — многим с детства внушали, что газировка «помогает желудку». Однако медики предупреждают: такое «лечение» может только усугубить состояние. Врач Джимми Мохамед, чьё мнение приводит издание Kondice, развенчал один из самых популярных мифов о гастроэнтерите. Сезонные вспышки гастроэнтерита сопровождаются резкой слабостью, поносом, тошнотой. И именно в такие моменты вспоминаются советы родных — выпить немного колы, якобы она снимает симптомы...

В самом центре Рязани снова пострадала новогодняя инсталляция. Как сообщили горожане в телеграм-канале губернатора Павла Малкова, неизвестные лица повредили надпись «Рязань — Новогодняя столица», размещённую на площади Победы рядом с МКЦ. Композиция включает в себя праздничные ёлки и фигуру Снежанушки. Министерство экономического развития Рязанской области подтвердило факт вандализма. В ведомстве отметили, что арт-объект уже подвергался нападению ранее — после первого случая его восстановили, однако вскоре конструкция вновь оказалась повреждённой...

Рязанцы пожаловались на невозможность ориентироваться в городском транспорте из-за заледенелых окон. Под постом губернатора Павла Малкова в соцсетях пользователи опубликовали фотографии, на которых видны заледеневшие стекла автобусов. Один из жителей подписал снимок с иронией: «Подскажите, где я еду». В ответ на эти жалобы администрация города Рязани признала проблему и напомнила, что в условиях сильных морозов возможно образование наледи на окнах общественного транспорта...

45-летний житель Рязани был экстренно доставлен в Областную клиническую больницу в тяжёлом состоянии после инсульта. Как сообщили в региональном министерстве здравоохранения, мужчину без сознания обнаружила дома его супруга. Пациент не мог вспомнить момент потери сознания, а до происшествия, по его словам, чувствовал себя нормально. Скорая помощь прибыла оперативно и доставила его в приёмное отделение ОКБ, где медики диагностировали острое нарушение мозгового кровообращения...

Вечером 23 декабря в Рязанском районе на втором километре автодороги «Мурмино–Долгинино» произошло трагическое дорожно-транспортное происшествие. По информации пресс-службы регионального управления МВД, 54-летняя жительница Рязани, находясь за рулем автомобиля Toyota, потеряла управление над транспортным средством, в результате чего машина вылетела в кювет...

В 2025 году жители Рязани потеряли более 140 миллионов рублей из-за действий дистанционных мошенников. Такие данные привело УМВД России по Рязанской области. Только в Октябрьском районе города зафиксировано 231 уголовное дело, возбужденное по фактам интернет-мошенничеств. Общий ущерб, нанесённый пострадавшим, составил 141 916 694 рубля. В полиции подчеркнули, что речь идёт именно о случаях, в которых заявители обратились в органы и были заведены официальные уголовные дела...