Практическая психология

Приближаются праздники, время, когда выбудете есть и пить больше чем обычно, а это может быть очень тяжело для вашего тела. Ниже приведены 10 советов, которые помогут вам остаться в форме, после праздников. 1. Откажитесь от мышления «всё или ничего» Многие люди попадают в ловушку «всё или ничего», переедая в течение праздников с мыслями о том, что им удастся быстро сбросить вес по окончании. Проблема в том, что при взвешивании 10 января, Вы увидите, что набрали вес, и это может очень сильно демотивировать...

Иногда люди спрашивают меня: "Умеешь ли ты хранить секреты?" Я отвечаю: "Нет, пожалуйста, не говорите мне. Я могу случайно и проговориться." Моя неприязнь к хранению секретов была недавно подтверждена исследованием, опубликованным в журнале «Личность и социальная психология». Исследователи спрашивали у участников, хранят ли они какую-либо из 38 распространенных категорий секретов. Затем в исследовании изучались последствия хранения секретов и то, как сохранение секретов может отрицательно повлиять на ваше здоровье...

В последние годы исследования в области подарков научили нас тому, как сделать идеальный подарок. А теперь оказывается, что дарить идеальный подарок может быть даже лучше, чем его получать. В новой серии исследований Эд О'Брайен и Саманта Кассирер обнаружили, что люди испытывают больше счастья, даря подарки другим, нежели получая их. В одном исследовании людей разделили на 2 группы и давали каждому по 5 долларов в день. Людям из первой группы сказали тратить их на себя, людям из второй - на кого-то другого...