Британский атлет- фитнес модель. Его форма такова,что на первый взгляд, безупречно все. А более необычным эстетичным его делают его идеально набитые татуировки.Да-да, их у него немало. Этому атлету 25 лет. Всегда был спортивным парнем. Сначала это был футбол, а сейчас регби. Он всегда хотел максимально идеальное тело, при этом сохраняя функциональность тела...
"Красота за 10 минут" - это эффективные тренировки на разные группы мышц, рассчитанные всего на 10 минут. Комплекс разбит на 5 тренировок: Живот Исходное положение: лечь на спину, ноги согнуть в коленях и расставить на ширину плеч, стопы на полу, руки за головой переплетены в «замок», слегка придерживают ее, но не помогают движению, локти расставлены в стороны. На выдохе отрываем плечи и лопатки от пола и приподнимаем верхнюю часть корпуса, спина при этом круглая, поясница прижата к полу. На вдохе возвращаемся в исходное положение...
