Здоровая жизнь

Профилактика коронавируса является мерой, направленной на усиление защитных механизмов организма для борьбы с заболеванием. Рекомендованные Минздравом препараты: Также памятка Минздрава описывает профилактические мероприятия в отношения источника инфекции: Профилактические мероприятия у взрослых людей...

Как известно в зимнее время наша кожа нуждается в особом питании. Ведь зимой она как никогда страдает от холода и ветра. Хорошее питание обеспечит коже маска на основе киви. Фрукты содержат колоссальное количество витаминов, поэтому масочки на их основе кожу насыщают всеми необходимыми веществами и восстанавливают ее. Как известно киви обладает питательными, увлажняющими и тонизирующими свойствами. Также киви убирает все покраснения и раздражения, имеющиеся на коже. Если кожа обветренная, шелушится, то маска фруктовая также поможет решить и эти проблемы...

Так часто прыщи портят хорошее настроение и внешний вид человека, что панически искать средство от их избавления вполне нормальное явление. Но прежде всего, следует присмотреться к своему питанию, от которого напрямую зависит состояние внешнего вида кожи. Необходимо серьезно подойти к составлению правильного каждодневного рациона, после соблюдений которого, можно уже заметить первые положительные результаты. Существует 5 продуктов, которые значительно облегчат борьбу с прыщами. Итак… 1. Очищенная питьевая вода...

Каждая женщина в любом возрасте мечтаете выглядеть всегда на отлично. Это касается и внешности, и фигуры. И если некоторые дефекты на лице можно скрыть при помощи качественной косметики, то лишние килограммы уже ничем не зарисуешь. Поэтому, чтобы стройная фигура была не только лишь вашей мечтой, ее нужно не только поддерживать, но и её самой «слепить». А чтобы «лепка» вашей фигуры прошла для вашего организма в щадящем режиме, нужно запомнить некоторые простые правила. Не применять на себе изнурительные...

Диеты приходят и уходят. Оздоровительные программы такие же. Но может ли диета помочь похудеть так, как это делает здоровое питание? Так или иначе, диета, влекущая за собой резкую потерю веса, оказывает пагубное влияние на здоровье худеющего. В настоящее время диет пруд пруди, но они действительно работают? Многие концепции здорового питания строятся на том, чтобы употреблять в пищу продукты из разных групп небольшими порциями, таким образом, давая человеку сбалансированное количество питательных веществ...

Некоторые люди путают значения слов «правильно» и «как хочется». Правильное питание уже предполагает под собой какие-то ограничения. Кто-то способен выдерживать любые трудности, а кто-то всю жизнь пытается искать легкие пути достижения поставленной цели. Для начала определитесь, что послужило причиной лишнего веса. И только потом как с этим бороться. Правильному похудению поможет разнообразное, регулярное питание. Кушать нужно медленно, скрупулезно пережевывая любой кусок пищи. Недопустимы перекусы...

Современные достижения науки и техники облегчают жизнь человека, избавляя его от избыточных физических нагрузок, и при этом создают большие проблемы для сохранения его здоровья. Малоподвижный образ жизни, передвижение не пешком, а с помощью транспорта, современная бытовая техника обеспечивают нас уже к 30-летнему возрасту лишним весом и самыми различными недомоганиями. Лишний вес противоречит нашему чувству прекрасного и это стимулирует нас на приведение организма в порядок. Проверенные временем способы — это, конечно, диета и движение...

Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру, которая могла бы вызывать восторженные взгляды мужчин и завистливые – женщин. Чего только сегодня милые дамы не используют для достижения желаемого результата: и изнурительное голодание, и тренировки в спортзале, и прием различных таблеток. Однако у каждого из перечисленных методов есть свои недостатки, которые зачастую ведут к возникновению проблем со здоровьем. Ознакомиться с тем, какие конкретно проблемы могут начаться, можно, посетив любой сайт для женщин...

Есть несколько проверенных способов умерить повышенный аппетит, чтобы похудеть. Пить перед едой Необходимо пить воду за полчаса до приёма пищи. Если это не помогает, перед обедом и ужином воду можно заменить на овощной сок или компот, сваренный без сахара. Сок и компот содержат небольшое количество калорий, в то время как в воде они отсутствуют. Перед завтраком же предпочтительнее употреблять воду. В других случаях разрешаются кофе, чёрный и зелёный чай (без сахара). Дневная норма жидкости 2 литра...

Почти каждая девушка или женщина хотя бы один раз в своей жизни задумывалась над тем, как ей похудеть. Многих этот вопрос волнует не только с позиции того, как быстро сбросить как можно больше килограмм, но и как сделать процесс похудения безвредным для организма и удержать достигнутый результат как можно более длительное время. Эффективные методы похудения должны слагаться из двух основных компонентов – полноценного и рационального режима питания и регулярных, адекватных по интенсивности физических упражнений...

Существует распространенное мнение, что если бы сахар изобрели сегодня, то он бы не заслужил право быть в перечне разрешенных пищевых добавок. Испытания новых веществ проводятся очень тщательно, учитываются отдаленные во времени последствия их употребления. Сейчас сахар относится к категории GRAS – generally recognized as safe – общепризнанно безопасные вещества, и никаких переэкзаменовок ему не назначают. А стоило бы… Увлекающиеся учетом съеденных калорий знают, что 100г сахара — это пятая часть суточной потребности в энергии...

Как жаль, что в сутках не 25 часов. Мы успевали бы намного больше! А так, нас хватает только на работу, дом и сон, и это в лучшем случае. Вот так бежишь изо дня в день, словно белка в колесе и не понимаешь куда, зачем. Чтобы не потерять последние силы, мы тратим деньги на омоложение, диеты, спортзал. И далеко не всегда, это приносит результаты, много проще просто скорректировать свое питание, раз и навсегда! Во-первых, живите и питайтесь именно по своему графику, если Вы ночной сторож, то ничего зазорного в том, чтобы есть ночью – нет...