Ин де хаус

Знаете ли вы, чем быстрее вы едите, тем больше веса вы набираете? Исследование показало, что быстрый едок набрал 4,2 фунта за 8 лет, а медленный - всего 1,5 фунта. Многие из нас перекусывают во время просмотра телевизора или даже едят в гостиной и не сидят за столом, как должны, что действительно может повлиять на то, сколько мы едим и как быстро мы чувствуем себя сытыми Может быть легче сказать, чем сделать, чтобы посмотреть, сколько вы едите, но это поможет сохранить эти килограммы.  Вам, наверное,...

Мы все знаем, что достаточное количество воды играет важную роль в поддержании здоровья, но знаете ли вы, что это может на самом деле повысить ваш метаболизм ? Недавно было доказано, что употребление 2 чашек холодной воды натощак повышает ваш метаболизм до 30%. А значит вся пища, которая была съедена за последний приём, обработается организмом на 30% быстрее и не отложится в виде жира. Некоторые другие преимущества питья холодной воды ... Кислород доставляется. Питьевая вода помогает доставлять кислород по всему телу...

Наверное не каждый знает, но употребление кешью помогает уничтожению бактерий, которые вызывают туберкулёз и разрушение зубов. Орехи кешью, это семена в форме почек, встречаются на деревьях кешью, которые коммерчески производятся в Нигерии, Индии, Бразилии, Танзании и Мозамбике. Эти вкусные орехи кешью на 82% состоят из ненасыщенных жиров, 66% из которых содержат мононасыщенные жиры, способствующие здоровью сердца. Поэтому, в отличие от других орехов, кешью полезнее, чем большинство орехов с гораздо меньшим количеством жира...