Правильное питание

Решила сделать дома альтернативу, а получились «ириски» 😂 но тоже очень вкусные! «Ириски» из фиников 90 г фиников (вес уже без косточек) 10 г какао масла 10 г кокосового масла 20 г какао тертого Какао масло и кокосовое растопила на водяной бане. Какао тёртое порубила ножом. Финики пюрировала. Все смешала. Сформировала конфеты. В холодильник на минут 30 По заменам: Можно использовать только кокосовое масло (вместо какао). Можно вообще со сливочным сделать, но тогда хранить только в холодильнике Вместо какао тертого можно взять тёмный шоколад

Привет! Любите овсяный блинчик на завтрак? У меня для вас вкусный рецепт на яблочном пюре ☺️ попробуйте! 30 г овсяных хлопьев (у меня монастырский геркулес, на ночь его замочила) 1 яйцо 60 г яблочного пюре (детское питание) Все взбить в блендере. Жарить на сковороде под крышкой. Я перевернула и ещё немного с другой стороны пожарила, но и без этого можно. Смазала творогом и выложила кружочки бананы. Нежненько и питательно

Привет ☺️ Сегодня у нас гости, сохраню сюда рецепты блюд, которые готовлю для ужина Простой салат к рыбным медальонам Киноа - 50 г в сухом виде (отварить) Огурцы - 5 небольших Авокадо - 1/2 шт Микрозелень (редис, брокколи, кресс салат, красная капуста) ~ 30 г Кунжут - 10 г (обжарила на сухой сковороде) Заправка: Соевый соус - 1 ст.л Бальзамический уксус - 1 ч.л Кунжутное масло - 1 ст.л Сок половины мандарина Зубчик чеснока - 1 шт

Тыква с розмарином Тыкву очистила, сверху выложила кусочки топленого масла и веточки розмарина. Запекла на 180С 25 минут Затем сверху тёртый чеснок и ещё в духовку на 15 минут Я обожаю топленое масло использовать в готовке. Оно придаёт особенный аромат. И для жарки подходит, так как у него высокая температура дымления (не образуются канцерогены)