Минута пользы

Негативное мышление убивает мотивацию, хорошее настроение и твоё тело. Оно негативно влияет на иммунитет и самочувствие. Негативные мысли отражаются в мире негативными событиями. И чем больше негатива видишь, тем больше о нём думаешь и тем больше его становится… Вот такое колесо сансары. Но из него есть выход. Конечно это не просто, но возможно. Что нужно? Во-первых, желание. Ты должен понимать, что твоё мышление в первую очередь влияет на восприятие мира, и того, как мир воспринимает тебя. Во-вторых, дисциплину...

Особенно в напряжённой обстановке. Эмоции – это хорошо, но, если они не задурманивают разум. Чтобы ты понял, на сколько это значимо, давай представим два человека, которые заблудились в лесу в одиночку. Уровень подготовки у них одинаковый, а вот мышления – разный. Первый эмоциональный и вспыльчивый, а второй спокойный и позитивный...

В прошлый раз мы удаляли ненужные дела. Теперь пришло время удалить всё лишнее с рабочего пространства. Много предметов распыляют внимание. А ведь благодаря вниманию, мы творим. Практика: 1. Почисти рабочий стол компьютера. Удали всё ненужное. Перенеси неиспользуемые иконки. Оставь максимум 5 объектов. 2. Очисти рабочий стол в кабинете. Оставь только то, что реально используешь. 3. Выбрось или отдай бездомным ненужные вещи...

Иногда бывает, что запланируешь дела, а потом их не выполняешь неделями. Такие задачи забирают ценные энергию и внимание. Справиться с этим поможет принцип: Сделай или откажись. Освободи в своей жизни место для нового. Забери свою энергию из неважных дел...