Лайфхакер

Чем отличается действительно шикарный интерьер в стиле минимализм от комнаты, в которой просто мало предметов? Создать утонченный интерьер в небольшом пространстве, и при этом избежать скуки и простоватости, на самом деле не сложно. Достаточно соблюсти несколько простых правил. 1 Строгое соблюдение баланса, пропорций и основных правил дизайна интерьера Когда в пространстве не так много предметов мебели, нужно уделить еще больше внимания тому, чтобы все выглядело пропорционально и гармонично. Не должно быть слишком маленьких или слишком больших предметов мебели...

Новый год начался с понедельника, а вы уже успели поставить себе новые цели? Вот простой японский метод, с которым вы точно их достигните! Кто из нас не ставил перед собой целей, обреченных на провал: «Записаться с понедельника в спортзал», «начать качать пресс», «практиковать английский». Чаще всего после первого порыва от занятий не остается и следа. И тут на помощь придет японская техника кайдзен. Она очень проста и заключается в том, чтобы выполнять какое-то действие всего лишь минуту, зато каждый день...

Любите бегать? Чтобы ваша тренировка стала еще эффективнее, уделите пару минут растяжке и спокойным асанам из йоги. Хотя кажется, что бег и йога относятся к совершенно противоположным видам физической нагрузки, они очень хорошо дополняют друг друга. Бег даёт интенсивную аэробную нагрузку на всё тело. Главные преимущества бега – это укрепление мышц, предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний и снижение веса. Также это очень хорошая медитация. Но вместе с тем бег даёт ощутимую нагрузку на мышцы, суставы и связки...

Какой будильник сегодня самый популярный? Конечно же, смартфон. И многие люди, думая, что им будет приятно просыпаться под любимую песню, ставят ее на звук будильника. На самом деле вы получите обратный эффект. Вам будет приятно первые два дня, но потом это сыграет против вас. Вместо «Я просыпаюсь под любимую песню» будет: «Иногда в наушниках начинает играть мой будильник». Каждый раз, услышав некогда любимую композицию, вы будете чувствовать смутное волнение и беспокойство. Если вы поставите на...