иТсмайлайф

Для тех людей кто мало двигается на работе. Каждый день мы следуем постоянному ритуалу смотреть на наши мониторы или экраны ноутбуков в течение нескольких часов. Это приводит к затвердению мышц или боли в шее. Эксперты в области здравоохранения, физиотерапевты и гуру йоги подчеркивали простые и легкие упражнения, которые необходимо соблюдать, чтобы облегчить любую боль тела. Когда появляется боль мы терпим до тех пор пока она не становится невыносимой, и тогда нет никакого способа справится с проблемой кроме как посетить врача...

Здоровье глаз очень важны для каждого человека. Все что связано с нашими глазами, мы предпочитаем обращаться к специалисту по глазам, но незнаем как о них заботится самим. Вот 5 основных и повседневных советов по уходу за глазами, которые вы можете соблюдать, чтобы поддерживать хорошее зрение. #1. Кушайте здоровую пищу Правильное питание помогает поддерживать зрение. Зрение ухудшается с возрастом и при перенапряжение глаз. Добавьте в свой рацион питания такие продукты как зеленые и листовые овощи,...