#Doctor HOUSE

Упражнения для профилактики. От врача - целителя! Если у вас начинают быстро уставать глаза, особенно если усталость сопровождается болями, попробуйте выполнять следующие упражнения: 1. Кончиками пальцев рук проводите легкие поглаживания по закрытым глазам, делая 8-образные движения по 20-30 секунд. Такие движения делать не менее 10 раз по 2 раза в день. 2. Погружайте свое лицо в холодную воду на 3-5 секунд 3-4 раза в день. 3. Никогда не упускайте возможность смотреть на водную гладь реки, озера, моря, размышляя в это время о чем-нибудь возвышенном (3-5 раз в день)...

"Всё, что мы едим, - ест затем нас" 1. Мало есть и употреблять в пищу лишь те продукты питания, которые дарованы человеку Природой (фрукты, овощи, орехи, семечки, съедобные травы, коренья, зерновые). 2. Тщательно разжевывать пищу - не менее 21 раза следует делать жевательные движения челюстями. 3. Принимать пищу с 12 до 20 часов. 4. Сочетать продукты: фрукты есть сырыми отдельно от других продуктов питания; овощи употреблять с любыми продуктами, кроме фруктов; мясо есть 2 раза в неделю и только с сырыми овощами; крахмальные продукты не сочетать с белковыми; съедать 1 белок в один прием...