Fit-pp.ru

Из дневника худеющей Итак, за плечами уже более полугода правильного питания. Ушло 15 килограмм. Хороший результат, и теперь можно вспомнить те страшные мгновения, когда я поняла, что со сладким пора завязывать. А, точнее - с любимыми десертами... Сразу забегу вперед и скажу, что я НИ РАЗУ не сорвалась! Но, обо всем по-порядку. Итак, настал тот момент, когда я поняла, что обожаемые шоколадные батончики, конфеты с пролине, молочные шоколадки, маршмеллоу и всевозможные торты мне больше нельзя. Я была настоящим "сахарным маньяком" и нужно было сразу искать альтернативу...

Вообще, этот торт делается очень легко. Правда, времени на подготовку уходит много, а так — ничего сложного. Он получается мега вкусным, нежным и очень-очень молочным! А еще его плюс в том, что мы обойдемся без сахара и его синтетических заменителей. Если у вас нет возможности готовить йогурт в мультиварке или термосе, можете использовать магазинный. Ингредиенты для коржа: Ингредиенты для крема: Приготовление: Овсяные хлопья измельчите блендером или с помощью кофемолки. Добавьте разрыхлитель и размешайте...

Ставьте лайк и подписывайтесь, если вам интересны пп-рецепты! Очень сочная, очень вкусная запеканка со скумбрией. Отлично держит форму при нарезке - можно кусочки брать с собой на работу. Ингредиенты: Скумбрия - 1 рыба Лук - 1 шт. Рисовые хлопья - 10 ст.л. Яйцо - 2 шт. Соль и специи - по вкусу Приготовление: 1. Рисовые хлопья залейте кипятком, чтобы вода их полностью покрыла и оставьте набухать. 2. Рыбу разделайте, отделите филе, посолите и поперчите его со всех сторон. 3. Яйца взболтайте вилкой...

КБЖУ: 407/8,2/21,1/48,4 Название смешное, правда? А, на самом деле, оно просто подчеркивает наличие некоторых ингредиентов в этом рецепте. Конечно, это сладкие-пресладкие финики и вкусный-превкусный шоколад (точнее - какао)... Начнем! Ингредиенты: Финики - 150 гр. Кокосовая стружка - 50 гр. Какао - 20 гр. Приготовление: 1. Подготовьте финики. Помойте, удалите косточки и поместите в сито или дуршлаг. Установите его над кастрюлькой с кипящей водой. Сверху прикройте финики крышкой. Получится импровизированная паровая баня...

КБЖУ: 84/1,3/0,1/18,4 Итак, если вдруг в разгар "зимы" захотелось почувствовать себя пингвином... тогда этот рецептик точно для вас! На самом деле, те, кто следит за своей фигурой и старается соблюдать принципы правильного питания, знают, как порой хочется мороженого... И, чтобы не отказывать себе в таких маленьких радостях, давайте приготовим мягкое банановое кисло-сладкое лакомство. Ингредиенты: Банан - 100 гр. Клюква - 50 гр. Приготовление: 1. Банан нарежьте небольшими кружочками и... сложив в пакет или контейнер, отправьте в морозилку на несколько часов...