Натуральный бодибилдинг

Часть 2. Для того,чтобы росла мышечная масса,нужно запустить механизм выброса гормонов в организм,это достигается за счёт тренировочного стресса,поэтому обязательным вашим правилом должно быть следующее: это выполнение базовых упражнений в силовом режиме. Это очень важно!!! Приседания со штангой -это король силовой тренировки. Следует знать, что тренировка -это только запуск выработки гормонов. Главные условия производства гормонов -это хороший отдых, правильные нагрузки, полноценный сон, качественное питание и отсутствие стрессов. Натуральным атлетам не нужно пытаться копировать тренировки профессиональных бодибилдеров...

Натуральный бодибилдинг - это занятия с отягощениями без использования анаболических стероидов. Тренировочный процесс построен таким образом, чтобы создать стресс с помощью базовых упражнений , которые вызывают выброс гормонов в организм. ВНИМАНИЕ !!! Данную информацию на практике могут использовать только исключительно здоровые люди. Перед тем как начать тренироваться по данной методике , пройдите обследование и получите разрешение у врача. Данные программы тренировок на общий набор мышечной массы. Подходит как новичкам так и более опытным. По первой программе можно тренироваться 4 - 6 недель, а потом перейти ко второй...