Будь!

Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни. Она необходима, чтобы регулировать наши отношения с внешним миром. Психика реагирует тревогой на что-то новое, неопределенность или чрезмерное напряжение. Чувство тревоги, как и чувство страха, гнева выполняют защитные функции по отношению к нашей психике. Но как все чрезмерное, избыточная тревога способна загнать в болезнь. Есть удачные способы как справиться с тревогой: Тревога - это сигнал о новых чувствах. Когда в жизни происходит что-то неожиданное наша психика реагирует появлением тревоги...

Вредные советы: помогают постоянно быть в напряжении. 1. Ищите подтверждение своей правоты, привлекательности и правильности у других. Спрашивайте у других "как ты думаешь, я буду счастлив?" "Как ты считаешь, меня можно полюбить?" Другие точно знают! 2. Заставляйте свои мысли останавливаться. Подавляйте активнее свой внутренний голос! Всегда говорите себе: стоп, когда мысли и чувства захватывают вас. Правда в этом случае подавленная мысль может проявиться в нервном тике, но ведь это же то, что нужно! 3...

1. Успех и счастье — это разные вещи. Многие успешные в социальном плане люди, ради успеха и карьеры жертвуют отношениями с близкими людьми, здоровьем. Чтобы жизнь стала гармоничнее, достаточно следовать правилу: каждый день делать что-то для профессионального роста, выделить время для общения и помощи любимым людям, уделить внимание здоровью и самому себе. Если каждый день совершать хотя бы одно дело в четырех базовых сферах жизни, успех и счастье будут идти рука об руку. 2. Без знаний - нет успеха, но сами по себе знания еще ничего не гарантируют...

Мозг человека потребляет энергию. Передача импульса по нервным клеткам — это движение электрического заряда. 5 простых способа восстановить внутренний заряд сил, могут изменить жизнь. Как узнать, что энергии не хватает? 1. Когда внутренний потенциал снижен человек чувствует усталость, даже после сна, ощущает вялость и раздражительность. 2. Не хватает сил на новые замыслы, желания притупляются. 3. Рассеянность внимания, - еще один признак того, что энергетический фон снижен. Продуктивность истощенного человека низкая, а время словно утекает сквозь пальцы...

Самые сложные моменты на консультациях - это ситуации разводов. Папа любит своих детей, мама любит своих детей. И вот сидят они и мучаются оба. Жить вместе - не зажилось, а дети - пополам... Но так не бывает, родители! Как ни странно, но в семья, в которых были заключены брачные соглашения ситуация развода снижает риск подобных "дележек". В этих случаях родителям легче бывает сохранить бесценную роль папы и мамы в жизни детей. Роль мамы в нашем государстве не оспаривается. А вот значимость папы...

1. Вспомнить о себе. Позаботиться о себе — это значит сделать что-то хорошее для базовых сфер своей жизни: для души, для здоровья, для значимых отношений, для своего продвижения в любимом деле или образовании. 2. Если нет пространства и времени для Души — найти его. Если ущемляется здоровье — подумать, как это изменить. Если нет значимых отношений — создавать их. Если нет любимого дела — задуматься о том, что любишь, чем хочешь заниматься, но не делаешь этого по разным причинам. 3. Смелее создавать свою жизнь — прошлое — это история...

Образ продуктивного и успешного человека ассоциируется с организованным профессионалом, владеющим своим временем. Дисциплинирован, контролирует все, что только можно и не можно. Ставит цели и сроки, достигает и переходит к новым. Такой наверняка ведет ежедневник, и ставит галочки о выполнении своих задач. Все люди разные и для многих такая система планирования ну никак не подходит! Это плохо? Думаю, что просто надо приспособиться к себе. Семь дел сразу? Наш мозг нуждается в фокусировке внимания, и в один момент времени нервная система в фокусе удерживает лишь одно дело...

Как-то случайно встретила в сети короткое видео Вадима Зеланда о его воспоминаниях о выживании в армии. Он описывал способы, как уходил от стрессов и влиял на ситуацию вокруг себя. Мне показалось это очень знакомым. Говорить тише - чтобы услышали, замедлять шаг, чтобы привлечь внимание, вложить интерес, когда делать не хочется. Помню в детстве, лет в пять, мама учила меня чистить картошку, и мне очень не хотелось это делать. Тогда я придумала для себя игру: соревнование картошек и длинны шелухи. Длинная шелуха выигрывала...