Как легко справиться с не дающими покоя эмоциями
Чтобы попытаться успеть с проектом "100 книг за год", решил слушать и аудиокниги тоже. Слушаю Экхарта Толле. Любая мудрость проста и банальна. Мудрость - то, о чем уже знаешь на глубинном уровне. Книга просто выносит это наружу и ты начинаешь этим пользоваться. Толле говорит, что эмоции - реакция тела на мысли. Блин. А ведь правда! Я конечно это знал, но не осознавал. Теперь стало проще. Потоком мыслей управляю сравнительно неплохо. Умею поворачивать их в нужное русло. Замедлять. Я не из тех людей, которые мучаются от бессонницы, потому что мозг всю ночь показывает им слайд шоу. Но с эмоциями сложнее...