🔔Узнаем о здоровье Живем долго!🔔

Без показов мой текст не дам!

Хотите из стройняшки превратиться в пампушку? Советы женщинам, которые желают набрать вес. По данным ВОЗа на Земле не менее полутора миллиардов людей страдают лишним весом. Люди, особенно женщины, озабочены этой проблемой, стараются правильно питаться, садятся на диеты, даже делают пластические операции. Поэтому на стройных людей смотрят с завистью и не могут понять, зачем им еще что-то набирать. Но есть женщины, субтильные по конституции, которые были бы не против немного поправиться, особенно в некоторых местах...

Давно известно, что режим питания – основа здоровья. Без правильного режима питания никогда не получится здорового питания. Режим питания быстро становится полезной повседневной привычкой – достаточно только поставить перед собой цель и начать работать над собой. На первый взгляд, нам, людям привыкшим питаться в любое оказавшееся свободным время, кажется просто невозможным войти в определенный ритм, установить режим питания. Начните! И проблема, носящая название «Режим питания» будет решена. Благодаря...

Казалось бы, выбирай любую диету, автор которой обещает чудодейственное избавление от 10 или даже 20 килограммов за месяц, и худей себе в удовольствие. Однако сбросить лишние килограммы поможет только сбалансированное питание, верно составленный рацион и правильно выбранная диета. И самое главное, помните, что 80% успеха в борьбе с лишним весом зависит от силы воли, усердности, целеустремленности и готовности изменять свои привычки для того, чтобы достигнуть установленной цели! Специалистами разработано множество разнообразных диет...

Мы живем и потребляем огромное количество всяческой пищи, зачастую не уделяя внимания тому, что в себя закидываем. А ведь качество еды очень важно не только для нашего здоровья, но и для развития нас как личности. Недаром один из великих сказал: мы то, что мы едим. С развитием научно-технического прогресса, как ни странно произошло ухудшение качества еды в целом. Современные продукты питания, как правило, или бесполезны или полезны отчасти. В содержании часто имеются ингредиенты, созданные искусственным образом...

Не все продукты в нашем меню приносят пользу организму. Наверняка, многие замечали, как после одних блюд появляется усталость и ухудшается внешний вид. А другие, наоборот, повышают работоспособность, добавляют энергии, улучшают цвет кожи и состояние волос. Для того чтобы не наносить вред своему организму и предотвратить раннее старение, постарайтесь отдавать предпочтение правильному и здоровому питанию. Откорректируйте свой рацион согласно списку предложенных продуктов и продлите красоту и молодость...

Родиной киви является Китай, однако там эти плоды назывались крыжовником и использовались исключительно для украшения садов. В первой половине прошлого века с легкой руки двух новозеландских изобретателей-селекционеров китайский крыжовник начали употреблять в пищу. А в 1959 году американский фруктовый бизнесмен Тернер предложил называть вкусные плоды «киви» в честь символа Новой Зеландии — птички киви. В настоящее время про этот вкусный фрукт часто говорят, что он является «витаминной бомбой». Дело в том, что в его мякоти содержится чрезвычайно много витамина С...

Грибы, любимые практически всеми нами, оказывается, весьма противоречивый продукт. Разумеется, под это определение не попадают откровенно ядовитые представители грибного мира. Но и те, что, как говорится, сами просятся на сковородку тоже не так уж однозначны по отношению к человеку. Давайте попробуем разобраться, все-таки нужны ли нам в нашем рационе грибы, или вред от них не стоит удовольствия, доставляемого ими? В первую очередь в голову приходит, как положительное качество, это большое количество белка и аминокислот, кстати, и фосфора в них почти столько же, сколько в рыбе...

Молочные и кисломолочные продукты, являясь неотъемлемой частью потребительской корзины, пользуются огромным спросом у россиян. Многие не могут представить свой рацион без любимого молока, нежного творога или тающего на языке сыра, что уж говорить о вкуснейших детских и недетских лакомствах – йогуртах, творожках, творожных сырках, кремах, молочных пудингах. Сыры, безусловно, занимают первое место, прельщая бесконечным разнообразием сортов и вкусов. Именно от сорта, а также типа сыра зависит его состав, но наличие жира (от 15 до 30%) и белка (от 22 до 30%) в таком продукте обязательно...

Большинство людей считают, что печень очень «грязный» продукт, и его не стоит употреблять в пищу, т.к. через него происходит фильтрация крови организма. Да, конечно, но есть множество полезных свойств печени, которыми нельзя пренебрегать. К тому же, мы употребляем печень разных животных, что уже само по себе определяет разнообразие нашей пищи. Не говоря, о разнообразии блюд из печени, обработанной по всем кулинарным правилам, сохраняя все полезные свойства этого продукта. Так какие же они эти полезные...

Бывает и так — выбрав понравившуюся диету мы строго ее придерживаемся, но спустя некоторое количество времени понимаем, что вес все равно не уходит. Что же делать? Главное не опускать руки и твердо придерживаться намеченного плана. А организму, чтоб немного его встряхнуть, будем устраивать разгрузочные дни. В эти дни необходимо питаться однообразно, без изысков не калорийной пищей. Разгрузочные дни необходимо устраивать каждые 6-10 дней для максимального эффекта. То есть примерно раз в неделю Вы делаете 1 разгрузочный день на протяжении не менее 10-18 недель...

Как улучшить работу мозга с помощью таблеток? Таблетки, которые призваны улучшить память и работу мозга называются ноотропами и по статистике – это первое на что падает выбор людей, которые желают оптимизировать мозговою деятельность. Результат этого метода, заключается непосредственно в том, что препараты снабжают организм веществами, которые благотворно влияют на формирование структур мозга, укрепление коры мозга, а также могут повысить работоспособность. Однако, подбирать эти препараты самостоятельно...