Fitnessguru

Полная история главного шпагата на земле Жан Клод Ван Дамм впервые показал свой шпагат 32 года назад - в боевике "Не отступать и не сдаваться". С тех пор шпагат стал главным фирменным козырем актера, которым он пользуется до сих пор. Канал FitnessGuru вспоминает, как бельгийскому актеру впервые пришла мысль монетизировать свой ценный дар - растягиваться в параллель, и к чему это привело. Хищник и нытье Впервые на экране ван Дамм должен был появиться в боевике "Хищник" со Шварценеггером (вышел на экраны в 1987 году)...

Бутылка пива после тренировки ускорит восстановление. В этом убеждена масса поклонников фитнеса. Одни видят в пиве аналог изотоника - напитка, который помогает восстановить солевой и минеральный баланс. Другие считают, что пиво помогает восстановлению мышечной ткани после тяжелых силовых тренировок. Якобы оно снижает боль в поврежденных мышцах и препятствует накоплению молочной кислоты. Так ли это? Канал FitnessGuru спросил об этом эксперта - врача-терапевта Дмитрия Деревянко. Пиво ускорит восстановление?...

Занимайся 5-15 минут в день и худей Похудеть к отпуску или экстренно сбросить килограммы, "наетые" во время праздников, можно без особых усилий. Канал FitnessGuru - о пяти способах быстрого похудения, где не нужно сутками убиваться в зале. Берпи Берпи - упражнение, при котором человек сначала принимает упор лежа и отжимается, а затем выпрыгивает вверх. Доказано, что берпи сжигает на 20% калорий больше чем бег и почти на 50% калорий больше, чем обычные упражнения с отягощениями. Есть одно но - берпи адски трудное упражнение, которое заставит вас пыхтеть, потеть и лежать с выпученными глазами...

Передоз Пианы, асфиксия Макарвера, новое сердце для "Плюшевой Бороды" Смерть культуристов Рича Пианы и Далласа Макарвера. Инфаркты СТ Флетчера и Вадима Иванова "Дочи". Руки-базуки Кирилла Терешина, которые вот-вот взорвутся. Канал FintessGuru - о бодибилдерах, у которых все было плохо в 2017 году Рич Пиана Кто это: 46-летний культурист-фрик, который почти четверть века употреблял стероиды и не скрывал этого. Стал известен, благодаря соцестям. В Инстаграме за Пианой следовали более 1 миллиона...

Прибухнул - забудь о беге, силовых рекордах и берпи Новогодние праздники – время застолий, переедания и злоупотребления алкоголем. Канал FintesGuru - о пяти вещах, которых следует избегать, если вы продолжаете тренироваться на каникулах. После застолья – день отдыха Застолье – особенно то, где на столе присутствовал алкоголь – веская причина взять паузу и отложить тренировку. Будет большой ошибкой отправляться в зал или на пробежку на следующий день после празднования. Тренинг после "алкогольного" дня - удар по сердцу, сосудам печени...