Психология для жизни

Вопрос от подписчика: Дайте пару советов о том, как правильно общаться парню с девушкой которую любишь на начальном этапе(и как правильно все закрутить??)как правильно себя вести с ней, как правильно с ней говорить, на что стоит обратить внимание и т.д Конечно, если бы ко мне пришел клиент с таким запросом, я бы не взялся. Ну как тут что посоветовать? Нет гарантированных правильных способов выстраивать общение. Нет волшебных слов, которые гарантируют расположение. Если нет, то нет и всё тут. А потом делаешь что-то невнятное и оно срабатывает...

В современной психотерапии медитация уже не является ругательным словом. Когнитивисты заново ее открыли (чем меня умилили) и назвали mindfullness. Говорят "мы потестировали, разработали, в общем, пользуйтесь". А то, что этой штуке уже 300 лет в обед - это ничего:) Ну то есть, да, протестировали, молодцы, это круто. Но ничего и не изменили же. Просто доказали что работает. Ну да ладно. Я к тому, что сейчас медитация - это не обязательно про эзотерику. Но нужно и избавиться от эзотерического понимания...

Как можно любить себя, если ты слабый? Как можно любить свое тело, если ты жирный? и т.д. У многих возникают такие вопросы. Типа ок, я не против, что кому-то нормально быть слабым, например. Или глупым. Но мне-то не нравится! Как я могу это полюбить? Ответ простой. Потому что противоречия нет на самом деле. Оно возникает из-за чертовых слов. Когда мы говорим что любим что-то, мы привыкли думать, что мы относимся к этому очень положительно. Нам это очень нравится. "Я люблю мороженое и котиков. А еще поспать и сериалы...

Я хз почему я пишу именно о любовнице, потому что про любовников ровно такой же разговор. Наверное, потому что я мужик и сублимирую свои фантазии или что? Есть аналитик в этом чате?:) Так почему же нужно подумать 10 раз? Обычно люди видят ситуацию изнутри. Есть Михрутка. Он живет с Дульсинеей, а еще имеет отношения с Игнатом ой! с Прасковьей. И вот Дульсинея какая-то не такая. Все не так ярко как было. Она скучная. Начинаются придирки, какие-то мелкие бытовые конфликты по глупым поводам. А Праськовья - это другое дело...

Если человек не может опираться на себя, то ему, соответственно, нужен кто-то или что-то, на что он сможет опереться. Именно это - основной механизм формирования зависимости. Касательно моей любимой темы уверенности в себе, очевидно, нельзя быть уверенным в себе, если у тебя низкий уровень опоры на себя. Если ты зависишь от Михрутки, то тебе будет страшно ему не понравиться. Ты будешь подстраиваться. Ты будешь перешагивать через себя. Будешь стараться угодить, стремиться избегать конфликтов и вот это вот все...

Сидеть в зоне комфорта - это вроде как плохо. В тренде это порицать. Типа "сидишь в своей привычной жизни и ничего у тебя не меняется". И да, это не очень конструктивно, если твоя привычная жизнь тебя не устраивает. Не нравится то, как ты живешь? Попробуй сделать с этим что-нибудь! А это потребует новых действий, непривычных решений, риска облажаться и вообще изменений. И это - страшно, поэтому люди этого делать не хотят. Многие, кто это понимает, сидя в своей зоне комфорта еще и начинают испытывать стыд за это...

"Чет сижу и ничего не делаю, потому что не могу определиться что". И все такое. Вот у Михрутки, например, нормальная жизнь. Есть что есть, есть где жить, есть деньги на отдых, с отношениями все норм. И как-то тухло стало. И смотрит он по сторонам и не знает чем занять себя. Столько возможностей! А какая правильная? Какую лучше выбрать? Ответ: правильной нет. А выбрать лучше ту, которая подходит именно тебе. Но тут есть две ошибки Думать слишком рационально и наоборот - быть ведомым эмоциями. И то и то - не ведет к результату...

Я уже несколько лет плотно работаю с темами неуверенности в себе и самооценки. И часто вижу повторяющиеся ошибки в восприятии, которые даже иногда приводят к нежелательным и даже опасным для людей последствиям. Например, есть мнение, что неуверенность в себе - это скромность. Черта характера такая. В общем, довольно положительная и имеющая определенные плюсы во многих ситуациях. Но давайте проясним. Неуверенность - это НЕ скромность и не модель поведения тихого человека. В чем же отличия? Да, неуверенные...

Решил я тут поиграть в Fallout 4 еще разок. Вы бы видели какую деревушку я там забабахал! Но сейчас не об этом. Нашел вот локацию, которую почему-то раньше не видел. Это клуб радиолюбителей. Небольшой домик на отшибе. А в нем - огромное количество ловушек. Просто на каждом шагу. Заминированные платформы, растяжки, лазерные детекторы движения и даже боевой армейский робот-убийца. Пролез я через это все в самую глубь. А там, рядом с автоматической пулеметной турелью в изголовье спального мешка, компьютер, бутыль вискаря, шляпа, аудиозаписи...

Чем больше учусь, тем больше вызревает всяких идей в духе "Этому нужно в школе учить, а не эти ваши логарифмы!" Делюсь что сформулировал недавно и считаю, что этому нужно учить если не в школах, то в семьях - точно. Прежде всего, ответьте для себя на вопрос: "Что нужно делать, чтобы получить расположение другого человека?" Вот есть другой человек. Вы хотите ему понравиться. Что нужно делать? Хорош читать! Я ж прошу по-человечески, остановитесь. Сформулируйте ответ. СЛОВАМИ. Не мыслеобразами и идеями типа "а ну понятно", а словами...

Я психолог и привык, что мне задают разные вопросы в личные сообщения. На некоторые я могу коротко ответить, на другие - нет. Но в этом году, как и в прошлом, мне задают вопрос про новогоднее настроение. Куда делось, как создать, от чего зависит. Разумеется, книжек в духе "Работа с расстройствами новогоднего спектра" или "Синдром мандариновой недостаточности" нет. Но я постараюсь сейчас напрячь свой психологический мозг и проанализировать эту тему. А заодно постараюсь дать практические рекомендации для тех, у кого этого настроения нет, а хочется...