блог Берегите здоровье

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня вашему вниманию хочу предоставить простые рекомендации как правильно мыть руки после улицы, после уборки, занятий спортом, работы за компьютером и так далее. К сожалению, многие люди не всегда соблюдают эти правила...

Все мобильные телефоны облучают нас электромагнитным излучением. Разница только в уровне этого облучения. Все зависит от модели мобильного устройства. Ниже я приведу основные способы снизить влияние облучения на организм человека. 1. Покупайте мобильный телефон с низким уровнем излучения (SAR). В инструкции в каждом телефоне или смартфоне обязательно должно указываться уровень излучения. Чем он ниже - тем лучше. 2.Используйте при разговоре гарнитуру или старайтесь говорить по динамику. 3. Поменьше говорите по телефону, побольше общайтесь через смс...

Сегодня, как и месяц, и год, и двести лет назад, многие мужчины едят тыквенные семечки, чтобы их сердце работало хорошо, а мужская сила не иссякала. Предпочтение именно тыквенных семечек для сохранения и укрепления мужского здоровья вызвано многими причинами. Можно ответственно заявить, что эти небольшие, но такие ценные тыквенные семечки предупреждают преждевременное наступление у мужчин возрастных хронических заболеваний. Биохимический состав семян тыквы Богатый биохимический состав тыквенных семечек говорит сам за себя...

Наверно многие замечали, что после привычного ритма жизни появляется некая усталость, апатия ко всему происходящему вокруг. Появляется слабость, желание что-нибудь делать также пропадает, жизнь теряет все свои краски и радости, возникает ощущение бега по замкнутому кругу, одним словом повседневная рутина просто надоела. А это всё результат усталости. Нужно разобраться, что же делать в таком случае. Уже достаточно много написано статей по поводу усталости и способов её избежать, но все же повторяться не будем...

Под термином «аллергия» подразумевается острая реакция организма на какой-либо раздражитель (аллерген). Факторов появления аллергии очень много: еда или напитки, ткани, гигиенические и косметические средства, медикаменты, насекомые, шерсть, пыль. Это далеко не весь перечень причин, вызывающих негативную реакцию организма. Она может проявляться в разном возрасте и с разной интенсивностью. Нередки случаи, когда симптомы аллергии наблюдаются даже у маленьких деток (на крема или мази, подгузники). Бывает, что с взрослением человек перерастает аллергию и ее признаки полностью исчезают...

Богатые минералами, белками и углеводами манго — это сочные плоды, которые обладают отличным вкусом и многочисленными полезными качествами. Среди последних улучшение состояния кожи, замедление процесса старения и многое другое. Вот какую пользу может принести манго для организма: Полезные свойства манго для организма Манго содержит значительное количество антиоксидантов, что может снизить риск рака. Считается, что наиболее эффективно этот плод предупреждает рак молочной железы. В манго есть коллаген — белок, отвечающий за упругость и яркость кожи...

Ламинария — это водоросль, которая добывается из глубин моря. Её также называют морской капустой, и потребляется она в основном людьми из азиатских стран. Она является основным продуктом питания в Японии и Китае. Считается очень полезной едой из-за наличия в ней большого количества необходимых питательных веществ. Она подойдёт для тех, кто стремится вести активный и здоровый образ жизни. Ламинария растет на поверхности соленой воды. Она ежедневно вырастает на полметра, и в конце концов достигает высоты от 30 до 80 метров...

Для того, чтобы занятия спортом приносили удовольствие и были комфортны, важно выбрать правильную экипировку. Конечно, для каждого вида занятий существует своя, наиболее подходящая форма, но есть и общие принципы, которых нужно придерживаться вне зависимости от вида спорта, для которого покупается одежда. Самое главное правило – одежда должна быть сшита из современных, высокотехнологичных материалов, специально разработанных для активных физических нагрузок. Это синтетические материалы, которые комфортны к телу, отлично отводят влагу и испаряют ее, оставляя кожу сухой...

Брокколи — это овощ семейства капустных, подвид цветной капусты. Ее начали употреблять в пищу еще в Древнем Риме и с тех пор ценность этого овоща нисколько не изменилась. Давайте узнаем 10 полезных свойств брокколи для всего организма, а также для красоты кожи и волос. Брокколи может лечить рак Существует категория людей, которые во время болезни не идут в аптеку, а начинают искать лекарства в еде. По их словам, правильная диета может исцелить наши тела лучше, чем таблетки. В этом есть доля правды...

«Наука не сможет предложить вам ничего более эффективного, чем физические упражнения», - говорит д-р Уильям Эванз, один из авторов книги «Биомаркеры: десять показателей старения, которые вы можете контролировать». Это наглядно иллюстрирует классический эксперимент. В конце 60-х годов шведский психолог Бенгт Салтин попросил пятерых молодых людей, двое из которых были спортсменами, пролежать в постели три недели, в течение которых он будет контролировать реакцию их организмов на длительное бездействие...

Ценные свойства апельсина, используемые в диетах для похудения, обусловлены, главным образом, высоким содержанием в этом фрукте клетчатки, которая под воздействием жидкости, употребляемой в течение дня, увеличивается в объеме в несколько раз, заполняя желудок и надолго обеспечивая вас чувством сытости. При этом апельсины принадлежат к группе низкокалорийных фруктов. Средних размеров плод, весящий, примерно, 240 г, содержит лишь 100 калорий. Еще не так давно довольно дефицитные, эти фрукты сейчас широко распространены и охотно приобретаются в любом магазине...

Скандинавская ходьба (называют еще финской ходьбой), является новым популярный видом оздоровления. Это популярный вид физической активности при котором возраст, не имеет значения для занятий. Для этой методики используются специально разработанные палки . Практический в каждом населённом пункте возможно повстречать людей, которые ведут здоровый образ жизни, занимаясь скандинавской ходьбой. Оборудование для занятий Универсальность скандинавской ходьбы, заключается в том, что для занятий не нужны спортивные площадки и стадионы...