Обида — это не чувство. ⠀ Давайте вместе вспомним, чего вы ожидаете от человека, когда: -молчите после ссоры или чего-то неприятного между вами; -отворачиваетесь и не реагируете на слова; -отвечаете односложно; -игнорируете звонки или сообщения. ⠀ Чего? ⠀ В транзактном анализе эмоции делятся на 2 группы: -искренние (базовые: радость, печаль, страх, злость) -рэкетные. ⠀ Рэкет — это манипулятивное чувство, которое вытеснило искреннюю эмоцию. Формируется он конечно же ещё в детстве. Когда ваша эмоция не одобрялась значимыми взрослыми, вы искали способ получить позитивное поглаживание при помощи других, чтобы хоть как-то прожить эту эмоцию. ⠀ Но проблема в том, что сколько бы вы не выражали рэкет, до конца он не выразится. Потому что рэкет — это не искренняя эмоция. ⠀ Под обидой скрывается нечто другое. То, что поможет вам выйти из любого жизненного драматического сценария. То, что поможет вам наладить связь с собой. ⠀ Неосознанные, автоматизированные манипулятивные стратегии могут быть следующие: «Обижусь на него, чтобы он почувствовал себя виноватым и сделал первый шаг. Тогда я пойму, что нужна ему» — СТРАХ быть отвергнутой. ⠀ «Ууууу сюка, обижусь на него, чтобы он весь извёлся и понял, каково мне!» — ЗЛОСТЬ за то, как со мной поступили. ⠀ «Обижусь на него за его слова. А ведь мама мне говорила, что мужчинам нельзя доверять...» — ГРУСТЬ о том, что я опять обманута. ⠀ Рэкет длится дольше 15-20 минут, искренняя эмоция помещается в этот временной отрезок. Он — часть драматического жизненного сценария. ⠀ Кстати, смущение от комплиментов — это тоже рэкет.
1 год назад