Здоровье и красота

Расстройство кожи – акне – встречается у 85% подростков и около 50% взрослых. Кому понравится проснуться утром и обнаружить прыщи на лице? Такая ситуация любого может выбить из колеи и существенно снизить чувство уверенности в себе. Давно доказана прямая связь между акне и привычками в питании, но дерматологи часто больше внимания уделяют медикаментозному лечению проблемы, нежели корректировке рациона. В результате многие люди даже не догадываются насколько эффективно и необходимо соблюдать п равильное питание для здоровой кожи, основные прицнипы чего рассмотрим далее...

Выпадение волос является серьезной проблемой для людей любого пола. Мужчина может как-то смириться с этим, но женщина нет. Практически каждая девушка заботится о своей внешности, а здоровые волосы являются одним из важнейших показателей красоты. Когда у представителей женского пола возникают проблемы с эстетичностью внешнего вида, их нужно незамедлительно решать. Но как это сделать? Существует огромное количество причин выпадения волос. Все мы живем в мире, где господствует наука. Из-за развития промышленности люди начали подвергаться воздействию химических веществ практически каждый день...

Кокос – уникальный чудесный продукт для здоровья и красоты. Для улучшения состояния кожи и волос распространено использование и кокосового масла, и кокосового молока. Какими полезными качествами  для красоты и здоровья обладает этот тропический продукт? Скраб из смеси кокосового масла и соды очищает, смягчает и увлажняет кожу. Кокос – практически творит чудеса в области красоты. Важно, чтобы масло из кокоса было сертифицированным, натуральным на 100%, чистым и сырым. Вы можете втирать масло кокоса в кожу для ее эластичности...

Американскими учеными было доказано, что регулярное потребление сладкой газировки вызывает старение, проявляющееся на клеточном уровне. Теломеры (счетчики деления клеток, считающиеся индикаторами биологического возраста) начинают укорачиваться. Схожий эффект проявляется у курильщиков. Сладкая газировка вызывает развитие множества недугов. Она действует в 2 направлениях: вызывает старение клеток и нарушает функцию контроля метаболизма сахаров. Исследования 5309 человек подтвердили негативное влияние газировки...

Большинство из нас испытывали на себе  последствия бессонницы. Плохое качество сна или его небольшая длительность может выбить нас из колеи: весь день мы будем сонные, уставшие и с таким видом, который ясно показывает, что мы не спали хорошо. Тем не менее, большинство людей не знают о серьезных долгосрочных последствиях, которые могут появиться из-за отсутствия сна. По данным Всемирной организации здравоохранения человек должен спать в среднем 7-8 часов в день, чтобы оставаться в хорошем физическом, эмоциональном и психическом состоянии...

В рационе каждого человека обязательно должны присутствовать продукты, содержащие железо. Ведь человеческий организм — сложнейшая биологическая система, здоровое функционирование которой напрямую зависит от правильного химического состава. В частности от достаточного количества жизненно важных микроэлементов, одним из которых является железо. Нормальное содержание этого микроэлемента в организме человека составляет примерно 4-5 г, при этом основная его часть находится в крови, а остаток железа распределяется между клетками печени, почек, селезенки и костного мозга...

В интернете вы можете отыскать множество публикаций на тему похудения. Если сказать честно, то авторам зачастую не хватает профессионализма и знаний в области медицины и диетологии.  В этой статье мы разберём новые аспекты похудения, рекомендации диетологов и врачей. Похудеть за 7 дней: миф или реальность? Забегая наперед, можно смело ответить, что похудеть за такой промежуток времени можно и это будет абсолютно бесплатно. Естественно, что результат будет даваться непросто, поэтому вам следует запастись терпением и пчитать наши рекомендации...

Многие аллергетики заблуждаются, веря в некоторые выдуманные миф ы об аллергии, что может немного усложнять их жизнь. Ведь неверная информация даже хуже чем ее отсутствие. Поэтому, представляем для вас 9 самых популярных мифов об аллергии. 1. «Короткошерстные животные не вызывают аллергии».   Популярным мифом является то, что человек реагирует на шерсть. Но, ни мех животного, ни его длина не является виновником аллергии. Реальная причина — белок, содержащийся в слюне животного или коже. Кошки...

Стресс стал болезнью номер один нашего времени. Постоянное давление, связанное с существованием в быстро меняющемся мире, создало среду, в которой почти каждый человек ощущает негативные эмоциональные последствия. Стресс – это природная реакция человеческого организма. Многие события, происходящие с человеком и вокруг него, и многие вещи, которые он сам делает, приносят стресс. Его можно получить от окружающей среды, физического состояния или негативных мыслей. Влияние стресса на здоровье Человеческое тело приспособлено испытывать стресс и реагировать на него...

Хороший или плохой сон имеет серьезное влияние на все процессы деятельности организма. Сегодня обсудим его действие именно на функционирование нашего мозга. В чем же состоит  польза здорового сна? Сначала давайте разберемся, почему большинство людей не спят столько, сколько нужно. В наше время хроническим недосыпанием болеет большинство людей. Виной тому служат большие объемы работы по дому, дети, телевизор, компьютер, а иногда просто банальная лень ложиться спать. То есть для малого количества сна есть целый арсенал уважительных и неуважительных причин...

Сегодня все больше и больше людей обращают внимание на возможности в уходе за собой, и сохранении своего здоровья и молодости на долгие года. Кто желает войти в это большинство? Тогда вам необходимо выработать у себя несколько простых привычек. Начнем с самой простой —  это ежедневное потребление чистой водички, без газа. Потребность в воде у каждого организма своя. Но давайте прислушаемся к советам специалистов в области здоровья, начнем контролировать этот процесс, и доведем своё потребление до необходимого количества...