Мотивация

Картины на холсте в стиле "Instagram" и "Polaroid" Новый Стиль Картин На Холсте. Современный стиль ""INSTAGRAM" И "POLAROID" , который с легкостью сэкономите деньги, и перенесете на холст ваши идеи! Качественные картины в новом тренде! Печать картин на холсте- это: - долговечность - легкость обрамления - трехмерный эффект - простое редактирование Помните эти классные фотоснимки из 90-х? Нажимаешь на кнопку, и фотография печатается в тот же миг...

В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы. Воздействие их на ткани обусловлено свойствами входящих в них ингредиентов. Так, одни мази вызывают резкую гиперемию тканей (финалгол, гимнастогал, эфкамон и др.), другие снимают отек, воспаление (лазонил, хирудоид, гепариновая и др.). Возникающие при травмах отеки и боль являются следствием поражения мелких сосудов, гипоксии тканей и увеличения проницаемости капилляров...

Мужчины набирают вес по абдоминальному типу. То есть жир у вас, мужиков, откладывается в области живота, что, кстати сказать, плохо не только для фигуры, но и для здоровья. При этом тип набора веса не связан с продуктами, от которых был набран вес (кроме мышечной массы, конечно). Другими словами, вес набирается из-за избытка калорий — не так уж и важно, пришли они из алкоголя, из еды или из алкоголя и еды одновременно. Женщина, которая много ест и употребляет алкоголь, вероятнее всего, наберет вес в области ягодиц, бедер и плеч — так генетически заложено природой...

Проблема целлюлита далеко не нова. В наш век столько всего изобретено для борьбы с этими весьма непривлекательными бугорками на кожи. Но как же наши мамы и бабушки избавлялись от целлюлита в отсутствие салонов и последних достижений в косметологии? Надо заметить, избавлялись эффективно и достаточно быстро. Они знали, что заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно всегда. И лучшее средство — профилактика. Пока проблема не приняла угрожающие размеры. Сегодня мы побеседуем об основных способах, которые можно использовать дома и без особой подготовки...

Первое, что стоит усвоить девушкам – никогда женщина без применения гормональных препаратов не накачает себе огромные монструозные плечи. Ведь именно этого вы боитесь, верно? Забудьте об этом страхе. Тренировка дельт сделает плечи рельефными, очерченными и сексуальными. А главное, хорошо развитые плечи визуально уменьшают талию. Вы больше не будете стесняться дряблых рук, надевая майку – они будут подтянутыми и красивыми. Анатомия дельтовидных мышц Дельтовидная мышца состоит из трех пучков: Передний...

Сушка тела — это специальная методика, направленная на улучшение мускулатуры культуриста перед предстоящими соревнованиями. Она подразумевает собой наращивание мышечной массы и ликвидацию подкожного жира. Сушка тела является довольно тяжелой подготовкой для спортсмена. Она включает в себя 3 главных элемента: питание, режим, тренировка. Именно эти составляющие и создают идеальный рельеф бодибилдера. Основные принципы сушки тела, меню для мужчин Прежде чем заняться данным видом спорта, следует помнить, что сушка тела для мужчин и для женщин — это совершенно разные вещи...

Программа тренировок в тренажёрном зале для начинающих будет одинаковой как для набора массы, так и если нужно «убрать живот». Разве что для жиросжигания нужно будет добавить кардио (бег, эллиптический тренажёр и т.д.) Первые тренировки в тренажёрном зале для мужчин – это изучение основных силовых упражнений со штангой и гантелями ( приседания, становая тяга, жим штанги и т.д.). А для похудения или наоборот, роста мышечной массы, нужно менять своё питание (рекомендации в конце статьи). А как же...

Допинговый скандал вокруг нашей сборной — трудная ситуация, несправедливая и болезненная. Но когда нашим спортсменам приходилось легко? Эту картину обязательно надо показать нашим спортсменом перед грядущей олимпиадой в Корее. Духоподъемное кино, почти лишенное пафоса и все же апеллирующее к темам, которые важны для любого человека, заряжает оптимизмом, энергией, желанием добиваться высоких целей. Если кто-то судит фильм по трейлеру, не придавайте ему большого значения: видео совершенно не отражает напряжения и динамизма в этой истории...

1.Сколько раз в неделю тренироваться? Я не рекомендуем заниматься 7 дней в неделю, поскольку есть высокий риск возникновения перетренированности. Если первое время вы на энтузиазме будете заниматься без выходных, то уже спустя 1-2 месяца организм будет перегружен. В такие моменты очень многие бросают тренировки. Начните с тренировок 3 раз в неделю. 2-3 из них должны быть силовыми (даже если вы худеете),чтобы не разрушать мышцы, а строить. 1-2 кардио в неделю, в зависимости от целей. Позанимайтесь так 3-4 недели...

Каждый год в конце декабря мир сходит с ума: в магазинах выстраиваются многочасовые очереди к кассам, а продуктовые тележки напоминают Эверест. Зачем мы столько покупаем и готовим? И главное — почему мы в ночь на 1 января собираемся вместе и едим? Таинство, создающее поле семьи Новогодние праздники стали культурным феноменом. Даже самые стойкие поддаются соблазну пуститься во все тяжкие, забывая про фитнес и правильное питание. Дело не в силе воли. А в том, что новогоднее застолье давно обрело сакральную нагрузку...

Накачать пресс кубиками, как у известного атлета Арнольда, не такая уж невыполнимая задача, как считают многие. Более того, я вам скажу, для этого не нужно ходить в спортзал и часами качать пресс. Для этого достаточно всего лишь одной тренировки в неделю или же месяц, утверждает многократный чемпион по бодибилдингу и объясняет: " для появления "кубиков" важно не количество тренировок и не количество упражнений, повторений, важно, всего навсего- ПИТАНИЕ!". Поймите, пресс есть у каждого человека и...

Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади! Как увеличить ягодицы? Хотите увеличить ягодичные мышцы? В первую очередь следите за питанием. Худеете вы или нет – обязательно употребляйте норму белка, иначе мышцам не будет хватать материала для роста. Наоборот, вы их будете терять вместе с жиром. Если лишнего жира нет, то питайтесь с избытком калорий и делайте не больше 12 повторений в каждом упражнении...