ПСИХО

Синдром смены часовых поясов, десинхроноз или джэтлаг - общее названия явления, когда биологические часы сходят с ума из-за резкого перелета в другой часовой пояс.  Это реально серьезный вызов организму. Он грозит нарушением сна, сушняком, плохим настроением и другими неприятными симптомами. Самое неприятное заключается в том, что чтобы словить такой сбой даже не обязательно улетать в другое полушарие. Достаточно пару дней работать ночь, спать день и завтракать во время ужина.  Как вернуться в нормальный режим?  Для этого тоже нужно бросить себе вызов...

Проблемы с концентрацией? У меня тоже! Окончание студенческой жизни меня однозначно избаловало. Несколько лет работы на парах научили меня многозадачить и концентрироваться, несмотря на гомон аудитории и ворчание преподавателей. Прошло несколько месяцев, и так работать уже не получается... Я уже писал, что в моем случае работа делится на операционку, общение и созидание всевозможной красоты от проектов до заметок для любимых каналов. Лайк мне за эту любовь!  В итоге, операционку и общение еще возможно делать, когда у тебя на голове пляшут...

​​Неожиданно для меня идея завтракать лягушкой выстрелила. Куча моих знакомых стали активно пользоваться схемой и радоваться результату. Но длительное использование схемы прояснило одну большую проблему. Что за проблема и как я ее решил рассказываю сегодня. Бери и применяй прямо сейчас! В чем проблема парень?  Проблема в том, что с ростом продуктивности, растет количество задач, которое ты успеваешь выполнить за день. Логично, что и лягушки размножаются. Раньше была одна, сейчас все задачи могу оказаться зелененькими и скользкими...

Расставание всегда причиняет много боли, и поэтому тем, кто переживает разрыв отношений или развод, хочется побыстрее выйти из этого тяжелого состояния, и они начинают стремительно искать себе замену. И эти замены в конечном итоге приводят к таким же ошибкам в отношениях, которые были с бывшим партнером. Часто люди выбирают другие способы борьбы с сердечной болью, прибегая к различным психоактивным веществам - сигаретам, алкоголю, что тоже приводит к печальным последствиям. Ведь в это время им...

Круто, что в нашем мире можно легко найти любой вид чая. А не как раньше, когда некоторые виды были доступны только семьям Императоров и их из приближенным.  Выбор ранних пташек - белый чай. Он прекрасен также как ранее утро - светлый, легкий, нежный. А еще он богат кофеином и обеспечит тебе бодрость. Кстати, белый чай не раздражает желудок (в отличие от утренней классики -черного чая), и его можно пить натощак.  Перед обедом самое то - бахнуть зеленого чайку. Во -первых, он тоже неплохо бодрит, а на упадке это хорошее дополнение...

Организм человека - отражение его переживаний, проблем и неадекватного психического развития в определенные периоды жизни. По болезням, часто поражающим наше тело, или же заболеваниям, которые стали хроническими, можно узнать, что их вызвало, и это далеко не всегда из-за нездорового образа жизни. Мы мало внимания уделяем проблемам, которые нас тревожат, чаще всего вспоминая про нашу психику лишь тогда, когда случаются кризисы, истерики и какие-то острые состояния, в остальное время нам кажется, что все в порядке, но они продолжают прорастать в нас...

Помнишь такую технику? Если в двух словах, то она заключается в том, что ты 25 минут работаешь без перерыва и отвлечения, потом 5 минут отдыхаешь. Через 3-4 подхода делаешь перерыв минут на 15-20. Очень удобная штука, которая помогает сосредоточиться на задаче, ведь, если ты писал заметку в Энерджайзер и посередине пошел проверять Вконтактик, то придется начинать заход сначала. Я проработал так в месяц и понял, что 25 минут мне стало мало для продуктивного захода на задачи. Пришлось схему модернизировать...

Сегодня люди не представляют себе день без смартфона. Постоянно проверяют новости, соцсети и т. д. Вокруг столько информационного шума, что нам некогда остаться наедине со своими мыслями. Даже когда есть время, мы боимся остаться с ними один на один. Ведь это погружение в проблемы, осознание ошибок, анализ. Вместо этого предпочтем игры, телевизор, фильмы. Нам нравится играть и смотреть фильмы, ведь мы переносим сознание в другой мир, где забываем о проблемах на несколько часов...

Если ты понимаешь, что что-то идет не так, уже могу тебя поздравить. Ты на шаг ближе к решению проблемы, чем тот человек, у которого просто все летит к чертям. Теперь нужно просто понять, в чем причина того, что на некоторых задач ты провисаешь, теряешь кучу времени и сил, но не получаешь нужного результата. И все приходится переделывать. Осознать и устранить причину провисания - верный путь к успеху. Но эти грабли сначала надо вытащить. Например, ты кучу раз сталкивался с недобросовестными дизайнерами и копирайтерами...

И вообще пора бы навести порядок на рабочем месте, ведь гора хлама на нем совсем нехорошо сказывается на нашей продуктивности. Да, привести все в божеский вид и разложить по полочкам займет время, а потом этот порядок еще и поддерживать нужно... Может ну его в баню, мне проще две минуты потратить на поиск нужного файла или документа в хаосе. Стоп! А теперь задумайся, сколько раз в день ты занимаешься таким поиском: файл, письмо, сообщение, листок, ручка, смысл жизни... Суммарно не меньше 10 раз выходит...

Как же тяжко выбираться из спячки. Серьезно, я всегда пишу о том, что слишком длинный отдых - враг продуктивности и сейчас я в этом убедился снова. Мозг и тело со скрипом проворачиваются, чтобы придумать и выполнить в разы меньше задач, чем перед праздниками. Но мы не сдаемся! Несколько недель подряд я запускал в своих каналах в соц. сетях так называемый "челлендж недели". И мне это очень нравилось. Сегодня ставлю себе планку выше и буду до нее прыгать. Да, будет челлендж года. Точнее целых пять...

Краткий экскурс в то, как цели в этом году ставил я. В первую очередь я руководствовался двумя принципами: конкретика и принадлежность к одной из 4 секторов жизни. У каждого они свои. У меня же получились вот такие: Финансы: Ну тут все просто. Суммарная сумма активов и среднемесячный доход, вот показатели которые меня волнуют. Все в конкретных цифрах, конечно. Впечатления: Сюда попало все то, что связано с путешествиями и людьми. Семья, девушка, и новые географические горизонты. Красота и самочуствие: Самый спорный по названию, но не менее ценный по содержанию...