na_diete_grupp

Сладкие блинные роллы с творожно-фруктовой начинкой. Энергетическая ценность на 100г - 98,32 ккал, б - 5,0г, ж - 3,9г, у - 11,5г. Ингредиенты: 200 г творога 1.8% 2 ст. л. сметаны 10% 100 г мякоти ананаса (можно взять маленькую банку консервированных ананасов кольцами) 1 киви 8-10 ягод клубники 6 готовых тонких блинчиков шоколадная стружка для подачи Способ приготовления: Творог протереть через сито, добавить сметану, хорошо перемешать. Фрукты вымыть, киви и ананас почистить, у клубники удалить плодоножку...

3. Броколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям. [;)] 4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку...

ПУТИН ПРЕДЛОЖИЛ ПОВЫСИТЬ ЗАРПЛАТЫ НЕКОТОРЫМ КАТЕГОРИЯМ БЮДЖЕТНИКОВ. Президент России Владимир Путин предложил проиндексировать зарплаты работников бюджетных организаций, не охваченных майскими указами, с учетом инфляции. "Майскими указами были охвачены не все работники бюджетной сферы, не все бюджетники. У целого ряда категорий работников бюджетных организаций заработная плата давно не повышалась, в течение нескольких лет", — отметил Путин на совещании с правительством. "Прошу правительство проработать варианты и представить предложения на этот счет...

В ПЕТЕРБУРГЕ СТОМАТОЛОГ УДАЛИЛА ПАЦИЕНТКЕ 22 ЗДОРОВЫХ ЗУБА РАДИ ДЕНЕГ. В Санкт-Петербурге врач-стоматолог удалила пациентке 22 здоровых зуба с целью получения денег, возбуждено дело о мошенничестве. В 2014 году врач и учредитель частной клиники в Фрунзенском районе ввела в заблуждение 43-летнюю женщину относительно объёма необходимых стоматологических услуг...

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения...

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке) и залить водой, чтобы получилась густая масса. 2. Добавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, какао-порошок. 3. Яблоко натереть. 4. Смешать хорошо все компоненты. 5. Форму выложить бумагой для запекания. 6. Чайной ложкой брать...

• Специи: корица, мускатный орех, имбирь - по вкусу • Стевия Приготовление: Яблочки трем на крупной терке. Морковку натираем на мелкой терке, смешиваем с яблоком. в полученную массу вбиваем яички, тщательно перемешиваем...

Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным! Ингредиенты (на одну порцию): 1 среднее киви 2 колечка лимона (вместе с цедрой) 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем) 6-8 веточек мяты 100 мл чистой негазированной воды По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!) Приготовление: 1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль...

Кефирно-ягодный коктейль: поздний ужин или перекус Ингредиенты: • 300-350 г охлаждённого обезжиренного кефира • 100 г ягод* • 1 ч. л. мёда *такой коктейль можно приготовить практически с любыми ягодами и/или фруктами Приготовление: 1. Ягоды промыть в холодной воде, стряхнуть, добавить в ёмкость для взбивания...

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром...