Найти в Дзене
Вы не ленивая. Вы — истощённая». 5 признаков, что вы живёте на пределе
Вы давно не брали выходной для себя. Не потому, что не умеете отдыхать, а потому что всё время есть дела поважнее. Работа. Дети. Родители. Муж. Ремонт. Отчёт. Снова работа. Вы давно шутите, что «отосплюсь в том мире». Но где-то глубоко внутри уже не смешно. Знакомо? Давайте проверим, где вы сейчас. Не на глаз, а честно. Я составила короткий тест — без сложных шкал, просто про жизнь, которую вы живёте каждый день. Прочитайте утверждения. Если узнаёте себя — мысленно ставьте галочку. Только честно, здесь нет «правильных» и «неправильных» ответов. 1. Утром вы просыпаетесь уже уставшей Будильник — как удар током...
1 месяц назад
«Я просто устала». Почему сильные женщины не просят помощи и чем это кончается
Она 20 лет была удобной, ответственной, «держащей марку». А потом проснулась и поняла: жить не хочется. Это не депрессия. Это расплата за удобность. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Если не я, то кто?» Кажется, что расслабиться нельзя ни на минуту. Работа, дети, муж, родители, дом, ещё немного работы. И в этом списке почему-то нет вас. Совсем. Я 20 лет работаю с женщинами. И знаете, что объединяет почти всех, кто приходит ко мне в кабинет? Они никогда не учились просить помощи. Больше того — они гордятся тем, что справляются сами. «Я сильная», «я сама», «я не могу подвести людей» — звучит знакомо? Откуда это берётся В 5–7 лет девочке говорят: «Ты же старшая, уступи»...
1 месяц назад
Домашнее задание: за или против?
В связи с последними событиями, много стало разговоров об отмене домашнего задания. Что будет, если его отменить? Это облегчит жизнь детям или будет только хуже? Давайте отбросим крайности и попробуем разобраться, рассмотрев все за и против. Сторона «За»: Почему отмена «домашки» – это глоток свежего воздуха С точки зрения детской психологии, аргументы в пользу отмены или сокращения домашних заданий выглядят очень убедительно. 1. Право на отдых и детство. Ребенок – это не только ученик. Это друг, спортсмен, мечтатель, помощник по дому, наконец...
5 месяцев назад
Почему не стоит откладывать рождение ребенка надолго? Есть молодые пары, которые решают отложить рождение ребенка, чтобы сначала «встать на ноги» финансово, построить карьеру или насладиться свободным временем. Однако есть несколько причин, почему не стоит слишком долго откладывать этот шаг: 1. Возраст родителей. С возрастом репродуктивные функции организма снижаются, что может затруднить зачатие и вынашивание здорового ребенка. Кроме того, стареющий организм менее вынослив, и беременность может протекать сложнее. Но есть и многочисленные подтверждения тому, что возраст не помеха к рождению ребенка, но как говорят специалисты, оптимальный возраст для рождения первого ребенка – от 20 до 35 лет. В этот период организм женщины наиболее готов к беременности и родам. 2. Психологическая зрелость. Чем раньше пара начинает воспитывать детей, тем быстрее она приобретает опыт и навыки, необходимые для успешного родительства. Молодые родители обычно более энергичны и готовы к новым вызовам. Им проще подстроить свою жизнь под нового члена семьи. Воспитание детей способствует личностному росту и развитию ответственности у молодых людей. 3. Семейная гармония. Наличие общего дела, такого как воспитание ребенка, укрепляет отношения в паре. Совместный уход за малышом помогает партнерам лучше узнать друг друга и наладить взаимодействие. Как правило пары сталкиваются с трудностями и ищут пути решения, что при благоприятном исходе, положительно сказывается на отношениях. Как видите, у молодой семьи не мало трудностей, но умение слушать и слышать партнера поможет благополучно со всем справиться.
1 год назад
С какими сложностями сталкивается молодая семья, как с ними бороться. Почему не стоит откладывать рождение ребенка. Молодая семья часто сталкивается с рядом трудностей, связанных с адаптацией к совместной жизни, финансовыми вопросами, распределением обязанностей и планированием будущего. Давайте разберем наиболее распространенные проблемы: Одной из распространённых проблем – это финансовые трудности. Молодые пары нередко сталкиваются с нехваткой средств для обеспечения своих потребностей. Это может касаться аренды жилья, оплаты коммунальных услуг, покупки продуктов питания и других бытовых расходов. Особенно остро эта проблема ощущается при рождении первого ребенка, когда расходы значительно увеличиваются. Как можно решить данную проблему: Важно планировать бюджет заранее, учитывать все возможные траты и стараться избегать ненужных покупок. Можно также рассмотреть возможность дополнительного заработка или поиска работы с более высокой зарплатой. Следующая проблема, с которой может столкнуться молодая семья – это распределение домашних обязанностей. Каждый рос в своей семье, со своими установками и убеждениями, теперь же нужно приспособиться друг к другу и создать общие взгляды. И в начале семейной жизни возникает вопрос о том, кто будет заниматься домашними делами: уборкой, приготовлением пищи, стиркой и другими бытовыми задачами. Если обязанности распределяются неравномерно, это может привести к конфликтам и недовольству одного из партнеров. В данном случае, необходимо честно обсудить распределение обязанностей и прийти к соглашению, которое устроит обоих супругов. Возможно, стоит составить график выполнения домашних дел или чередовать выполнение определенных задач. Стоит обратить внимание и на возможные проблемы общения и взаимопонимания. Так как различия в характерах, привычках и взглядах могут стать причиной конфликтов в семье. Иногда партнеры просто не умеют слушать друг друга и выражать свои чувства и потребности. Важно учиться слушать и понимать друг друга, а также находить компромиссные решения. Я рекомендую использовать технику активного слушания и конструктивного диалога, помогает безупречно. Еще одной из возможных проблем может быть неумение находить баланс между построением карьеры и личной жизнью. Молодым людям важно строить карьеру и развиваться профессионально, но при этом нужно находить баланс между работой и личной жизнью, для того чтобы не терять контакт с партнером. Часто возникает вопрос, как совмещать работу и семейные обязанности. Следует обсудить приоритеты и планы на будущее вместе с партнером. Возможно, придется временно пожертвовать карьерными амбициями ради благополучия семьи, либо найти способы оптимизации рабочего процесса. Найти в своем графике место для личной, семейной жизни. Ну и конечно, можно отметить возникновение трудностей у молодой пары, в связи с рождением детей. Рождение ребенка – это радостное событие, но оно также связано с новыми вызовами. Финансовое бремя увеличивается, требуется больше времени и внимания для ухода за малышом, что может повлиять на отношения внутри семьи. В данной ситуации, важна подготовка к рождению ребенка. В нее должно включаться не только материальные аспекты, но и психологическая готовность. Важно обсуждать вопросы воспитания и распределения обязанностей еще до рождения малыша, чтобы исключить негативные аспекты.
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала