Woman's life

1.ДИЕТА Настоятельно рекомендую Вам забыть это слово навсегда или, хотя бы, заменить его на "здоровое сбалансированное питание". Давайте разбираться почему: Наше сознание воспринимает слово "диета" как кратковременный процесс. Когда кто-то говорит "сяду на диету", имеется ввиду, что человек собирается внести коррективы в свой рацион на время, чтобы добиться определенных результатов. То есть на подсознательном уровне у человека формируется установка " отказаться от чего-то ВРЕМЕННО". Что в корне уже не правильно...

1. Авокадо Эти плоды по-истине можно назвать "волшебными". В них содержится столько полезных веществ, что не употреблять его -это преступление против своего здоровья. Авокадо является кладезю ненасыщенных жирных кислот, которые так важны для нашего здоровья, в особенности для женского. Экзотический плод концентрирует память, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Польза авокадо замечена в нормализации кровообращения и кроветворении. Авокадо полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах...

путешествовать, не расходуя при этом большого количества денежных средств. Но вот уже в начале 2018 года эксперты в области туризма сообщили гражданам России не очень приятную новость. Как ожидается, летом текущего года нас ждет повышение цен на чартерные рейсы, что приведет к подорожанию туристических путевок. Причиной тому стало повышение стоимости авиатоплива,...

1. Ешьте часто и по чуть-чуть. 4-5 небольших порций в день, из которых три основных приема и два перекуса, оптимальный вариант для людей, желающих всегда оставаться стройными и не иметь проблем с ЖКТ. Оптимальный промежуток между приемами пищи- 3 часа. 2. Сведите употребление простых (быстрых) углеводов к минимуму: примерно 10-30% от общего числа углеводов, употребляемого в день. Вместо тортов, конфет, мучных изделий, употребляйте сухофрукты, а также свежие фрукты, горький шоколад. 3...

Заметили ли Вы, что пропаганда правильного питания, спорта и активного образа жизни стремительно растет. Полки магазинов заполонены эко-продуктами, социальные сети предлагают нам тысячи сообществ и блогеров, вещающих нам о том, как тренироваться и что есть. А огромное количество фитнес-клубов и тренеров явно дает нам понять, что без спорта не останется никто. Таким положением дел конечно же активно пользуются маркетологи , используя в названии продуктов слова, которые очень привлекают...

Для многих кофе-это не только напиток, но и своего рода ритуал. Представьте, вы сидите где-нибудь в уютном кафетерии в центре столицы, за окном идет дождь, прохожие, погрузившись в себя, спешат по своим делам, играет приятная музыка, на столе у вас чашка потрясающего свежемолотого кофе, аромат которого медленно расплывается по всему заведению. В такие минуты хочется остановиться. Замедлить вечный бег своих мыслей. Поймать это мгновение и не отпускать его.... Не только вкус, но и вот такие мгновенья, проведенные "за чашечкой кофе" заставляют нас быть влюбленными в этот напиток...

Мы живем во времена культа еды. Выйдите на улицу, обернитесь и увидите как минимум 2-3 кафетерия, столовых, ресторанов, продуктовых магазинов или просто закусочных. Везде нам предлагают подкрепиться за небольшие деньги. Стрессы, недосып, вечная суета порождают постоянный голод, нехватку энергии и чувство уныния. А что как ни вкусная еда позволит нам вновь почувствовать вкус жизни и получить удовольствие, тем более, когда она повсюду? На самом деле нашему организму для нормального функционирования...