Овощи, ягоды и фрукты, которые нужно есть каждый день, чтобы не болеть
Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми веществами, не обязательно следовать какому-то сложному режиму питания. Добавь эти дары природы в свой ежедневный рацион: 1. Шпинат Французы не зря прозвали эту зеленую травку «метлой для желудка»: он способствует выведению из организма шлаков и токсинов! По содержанию фолиевой кислоты шпинат уступает лишь зелени петрушки; богатый набор витаминов группы В благотворно действует на нервную систему, а витамин Е защищает клетки организма от преждевременного старения...