Группа

3 способа снять стресс Напряжение и стресс - неизменные спутники современного человека. Если не научиться с ними бороться, то под действием нагрузки можно и сломаться. Предлагаем 3 несложных упражнения, которые поддержат в различных ситуациях. Упражнение №1 Помогает вернуть радость жизни, убирает плохое настроение. Выполняется с закрытыми глазами в позе лотоса или лежа. Подумайте кого и за что вы можете сегодня поблагодарить. Это может быть близкий человек, приготовивший вкусный завтрак, или коллега, который помог решить сложную задачу...

1. Обучайтесь на практике.  Само по себе чтение ничему вас не научит. Конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. На разговорах же не учатся. Мы только говорим-говорим… Начните что-то делать. Говорить можно и в процессе. Действуйте, и тогда вы разберетесь: какие пробелы заполнить, куда и как вам двигаться дальше.  2. Составьте список своих страхов.  Если у вас проблемы с реализацией задуманного, значит вы боитесь этого. Что вас пугает на самом деле? В чем вы боитесь сплоховать? Составьте список своих страхов...

Что такое финансовая стабильность – в моем понимании, это определенный уровень финансовых средств, который позволяет вести хороший уровень жизни при минимальных усилиях. Итак, с чего начинать: Первое правило – Деньги должны работать. Каждый рубль, пришедший к вам, вы можете потратить на безделушки, а можете грамотно инвестировать. Второе правило – Деньги должны двигаться. Деньги это энергия. Вы вложили свой труд и энергию и получили вознаграждение в виде денег. Так устроен наш мир. И если вы хотите иметь больше этой финансовой энергии, вам нужно усвоить – Деньги должны двигаться...

1. Поставьте цель К примеру, 30 тысяч до конца июля для отдыха с друзьями на море. Конечно, если Вам по силам набрать нужную сумму до конца недели – не проблема, ставьте цель покруче: новенькую Ferrari к Новому году :) Даже если сейчас у Вас нет никакой конкретной цели, и вам не нужен в срочном порядке телевизор на полстены, или, например, новая блестящая Audi, и желания слетать на Карибы на месяцок тоже напрочь отсутствует, подумайте о том, что Вам, как минимум, нужен «стратеческий запас», он же «заначка на черный день», он же «нз»...

Мечты многих молодых людей о собственном стартапе часто разбиваются о необходимость работать в офисе «с девяти до шести». Особенно это актуально для Украины (автор материала из Украины), где работающему на зарплату программисту очень сложно отказаться от оклада, в несколько раз превышающего средний доход по стране. Пример западных коллег доказывает, что делать выбор необязательно - вполне реально основать свой собственный бизнес, работая на другого человека. Ниже — 5 советов для тех, кто решился на это...

Самосознание Самоконтроль Социальная чуткость ...

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация. Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили? Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели. Что я сегодня сделал и чего достиг? С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа. Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией? У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество...

«Настоящие мужчины не плачут» (запрет на горе); «Страх – признак слабости» (запрет на страх); «Злиться на близких недопустимо» (запрет на злость); «У меня никогда не получится быть успешным и радостным» ...

эмоции будут управлять тобой. Каждому человеку приходилось жалеть о сказанных в запале злых словах, обидевших близкого человека, о неумении «сохранить лицо» в критической ситуации. Выйдя из-под контроля сознания, эмоции могут испортить отношения с близкими людьми, не позволят эффективно работать, помешают полноценно отдохнуть. Эмоциями невозможно управлять прямо, однако это можно сделать опосредствованно, прежде всего через осознавание эмоций...

Избирательность памяти связана с тем, что мы помним или забываем те или иные вещи, основываясь на сложном комплексе эмоций, интереса и значения для нас той или иной вещи. Если эмоции не затронуты, в обработке информации участвует меньше нервных клеток. Когда новая информация поступает в мозг, это вызывает выброс химических веществ и поступление новых электрических сигналов. Чем больше клеток задействуется в процессе общения, тем больше информации отложится в головном мозге. ПРИМЕЧАНИЕ Эмоции (от лат...