STAR INVADER

На днях мне попала в руки книга Ицхака Пинтосевича  "Богатей! 4 основы и главный секрет". Прочитал её за неделю и решил написать эту рецензию- благодарность. Для себя я выделил 4 жемчужины из книги- четыре мысли которые мне понравились и которые не сомненно являются для меня откровением и находкой. Первая жемчужина - это авторская техника 3П, Она помогает выделять главное из книг и ситуаций, усваивать и делиться информацией. По сути статья которую вы читаете является одной частью этой техники рекомендую ознакомиться с этой техникой, её я начал применять практически сразу...

Всем привет! Настало время подвести промежуточный итог моего похудания. Сегодня 50 день диеты. Вес сбросил со 100кг до 94- на 6 килограммов. Уже начал влезать в старые рубашки, что не может не радовать. Таких результатов я добился благодаря следованию простой схеме. Но останавливаться я не собираюсь. Моя цель к 1 июня весить 84 кг. Думаю, что даже получится немного перевыполнить цель снизив вес до 82 кг. Как я этого достигну? Всё очень просто! Без всяких танцев с бубнами и прочей ерунды: диет с хитрыми названиями и "приблуд" из теле магазина! Вот эта схема [потраченные калории]-[съеденные калории]+[калории сожженные на тренировке ] = [Остаток] Её смысл проще будет объяснить на примере...

Уже несколько лет проходя мимо зеркала вздыхал и думал «надо бы в спортзал пойти», но время шло и вот наступил момент когда при моих 178 см вес составил солидные 100 кг. Не самое плохое соотношение рост/вес, но живот, бока и второй подбородок, навязчиво говорили «Пора!» Последней каплей стало осознание того, что попытка померить брюки от свадебного костюма не увенчается успехом, а рубашка застегнётся только при задержанном дыхании и с трудом втянутом животе. В этот момент я чётко решил для себя «Всё! Хватит! Я снова стану стройным, как тогда! Поставил цель весить 84 кг 1 июня 2018 г...

Воля — это мышца. Не надо отчаиваться если вы считаете что выражение «у него стальная воля» не про вас. Воля как мышца, её можно накачать, главное не отчаивайтесь и проявите упорство и последовательность Воле надо отдохнуть. Сравнение воли с мышцей было приведено не спроста. Когда ресурс воли исчерпан ни о каких волевых подвигах не может идти и речи. Самый лучший отдых для воли это качественный полноценный восьми часовой сон. Правила в быту. Волю мы используем для принятия решений чем сложнее решение тем больше ресурса воли расходуется...