Полчаса в день заниматься спортом, зачем?
Сразу после спортивной тренировки: Усвояемость белков и углеводов происходит в 4 раза быстрее, что будет плюсом для тех, кто хочет сбросить вес! Благодаря выбросу эндорфинов во время тренировки улучшается настроение Через несколько часов после спортивной тренировки: Возрастает уверенность в себе и поднимается самооценка Выравнивается давление Сон становится крепче, исчезает бессонница! Через несколько недель спортивной тренировки: Увеличивается жизненная ёмкость лёгких Улучшается работа сердца и...