5 fruits and vegetables are good for your health
สำหรับมือใหม่สายเฮลตี้ ที่กำลังเปลี่ยนแปลงตัวเอง หันมาดูแลสุขภาพร่างกาย อาจเคยได้ยินและคงสงสัยว่า ต้องทานผักผลไม้ให้ครบทั้ง 5 สี ทั้ง สีเขียว สีแดง สีม่วง สีส้ม และสีขาวหรือสีน้ำตาล ถึงจะได้สุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง แต่คงไม่รู้ว่าทำไมจะต้องกินให้ครบทุกสีกัน ใช่ไหม? วันนี้ LOLLY THAILAND จะมาบอกต่อให้ทราบกัน เพราะผักและผลไม้ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามินต่างๆ และสารอาหารอื่นมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย มีผลวิจัยออกมาว่าผักและผลไม้แต่ละสีนั้น มีปริมาณและชนิดแร่ธาตุที่ให้ประโยชน์ต่างกัน...