Body Sculpt

В сегодняшнем видео - высокоинтенсивная интервальная кардио тренировка направленная на проработку всего тела. Упражнения выполняются со своим весом, а следовательно можно заниматься как дома, так и в любом удобном для этого месте

Источник : bodysculpt.pro Что такое интервальное кардио? Чем оно отличается от обычной кардио тренировки, почему просто нельзя заниматься обычным кардио? А правда, что интервальное кардио позволяет максимально убрать жир, не затрагивая мышцы при этом? О бо всем этом и еще чуть-чуть, мы поговорим далее в статье и попытаемся разобраться чем хороша интервальная кардио тренировка. Итак, давайте с самого начала разберемся какие цели вы преследуете во время занятий кардио тренировками? Вы хотите похудеть или просто укрепить сердечно сосудистую систему...

Поперечный шпагат — это один из лучших показателей гибкости тела, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как быстро сеть на поперечный шпагат. Как правило в поперечный шпагат сеть сложнее чем в обычные (продольные). Но не у всех это так происходит, лично я (автор этого поста) первым растянул именно поперечный шпагат, было это правда в детстве, лет в 6. Лично я считаю, что девушкам сложнее сеть в поперечный, чем в продольный, а парням наоборот. Дело тут в строении тазовых костей. Вне сомнений растянуть поперечный шпагат может каждый, просто кто-то быстрее и легче, а кто-то сложнее и дольше...

Скажите честно, вы используете фитбол в своих тренировках, или он у вас пылиться в углу? Кстати фитбол помогает прорабатывать внутренние мелкие мышцы, которые обычными упражнениями не прокачать. Так, что используйте его.  В новой статье мы разберем какие упражнения можно делать для того, что бы нагрузить ноги...

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни может привести к проблемам с позвоночником. Позвоночник наша главная опора в теле, по этому когда есть проблемы с ним это вызывает жуткую боль и дискомфорт. Следить за здоровьем позвоночника нам помогут специальные упражнения для укрепления и профилактики заболеваниям позвоночника...

Нет времени на тренировку? С нашей новой тренировкой вам понадобиться всего 15 мин, и вы сможете сжечь максимальное количество калорий. Давайте тренироваться вместе, включайте прямо сейчас.

Сегодня в нашей тренировrе мы будем использовать стул. Я надеюсь у вас дома есть стул? Тогда давайте прямо сейчас начнем тренировку. Наш сайт: http://www.bodysculpt.pro/ Подписывайтесь на наши страницы в соц...

Быстро научиться садиться на шпагат хотят многие, но не у всех получается, почему? Почему многие люди тянут и тянут шпагат, но никак не могут до конца сесть на него? В этой статье мы поговорим о том как все таки научаться садиться на шпагат тренируясь в домашних условиях. Как сесть на шпагат и не сдаться на пол пути? Почему не у всех получается сеть на шпагат? Да потому что они создаются и бросают это дело. Вы знали что чем ниже становиться шпагат, тем больнее его растягивать...

В сегодняшней видео тренировке будет работа над гибкостью. Тренировка стретчинга дает не только подвижность и эластичность тела, растяжка так же убирает целлюлит. Так, что монитор ставьте по-удобнее и давайте заниматься вместе с нами. Скачайте бесплатно мини книгу "Fitness для начинающих. Как похудеть и построить тело своей мечты" по ссылке : http://www.bodysculpt.pro/book/ Наш сайт: http://www.bodysculpt...

Очень важно перед основной тренировкой размяться, особенно хорошо работает кардио. Сегодня в этом видео Катерина Сорочан покажет как размяться до "Седьмого пота" всего за 8 минут. Упражнения со своим весом, так что вы смело можете выполнять разминку в домашних условиях. Наш сайт: http://www.bodysculpt.pro/ Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях Instagram: https://www...

Сегодняшнее тренировка будет каридо - но не обычная, а с фитболом. Включайте видео, и давайте заниматься вместе с нами. Скачайте бесплатно мини книгу "Fitness для начинающих. Как похудеть и построить тело своей мечты" по ссылке : http://www.bodysculpt.pro/book/ Наш сайт: http://www.bodysculpt.pro/ Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях Instagram: https://www...

Вот однажды утром или вечером вы, стоя перед зеркалом, смотрите на свои ноги и к вам в голову приходит мысль, что пора поработать над бедрами. В особенности вам не понравилась внутренняя часть. А я вам скажу, что внутренняя часть — это приводящая мышца, и во время жизнедеятельности работает мало. По этому мы получаем такие результаты...