Кот ниндзя

В прошлой части мы остановились на том, что концентрация является важным навыком для достижения цели. Что дальше. Представим себе ситуацию, когда вы решили обратить внимание на какую-либо цель и действительно уделяете ей внимание на протяжении долгого времени. Что произойдёт? Скорее всего мы сможем наблюдать всё больше и больше желания достигать этой цели. Что в итоге – нарисуем взаимосвязанную систему, - желание, усилия, всё это неотъемлемые атрибуты достижения цели и соответственно вкладываясь в один из этих атрибутов ты получишь движение к цели...

Один известный в узких кругах корейский комедиант говорит, - если ты прикладываешь усилия, то твои усилия не пропадут даром. Люди могут подвести, обстоятельства сложатся не лучшим образом, но твой вклад, твои усилия – останутся. Что же является причиной, по которой люди прикладывают усилия? Это их желание - какое желание такое и усилие. Предположим, что наше желания от нас не зависят (хотя это конечно не так). Как бы мы могли понять, насколько сильно будем прикладывать усилия по направлению к достижению цели? Есть предположение, что это зависит от концентрации на цели...

Некто Mateusz M стал выкладывать мотивационные видео на ютуб канал и очень в этом преуспел. 48 миллионов просмотров на самом популярном ролике выглядят очень внушительно. Последнее видео Матеус выложил год назад, скорее всего уже работает на широкую коммерческую ногу. Ролики народу нравится, если почитать комментарии, некоторых даже мотивирует прибраться в собственном доме, а это уже неплохо. Что получится если смотреть такие видео каждый день? Скорее всего взгляд замылится и перестанет воспринимать подстёгивающий посыл, т...

Как стою на светофоре, так периодически вижу, кто-то бежит на красный свет. Бегут вероятно по разным причинам, кто-то опаздывает, кто-то уже просто привык, некоторые не видят никакой опасности, ведь машины не едут, иной раз про себя думаю, - «отстал, отстал от мейнстрима». Мне бы весело скакать по дороге на красный, однако ноги упрямо держат на месте. Да чего я всё про несчастных пешеходов рассказываю, вот был у меня знакомый - машина у него, так он говорил – «Я не пристёгиваюсь» - меня это изумляло,...

Уже давно и прочно в нашу жизнь вошли книги жанра самопомощи, но так ли они действительно помогают как рекламируют себя на обложках? Могут ли общие советы, пригодные для усреднённого человека сработать в каждом случае? Очевидно, что это зависит от ситуации. Иные говорят, что та или иная книга перевернула их мировоззрения, иные говорят, что не нашли в них ничего кроме старых идей. Всё это глубоко индивидуально, поэтому и проскальзывает в этих книгах частая тема – поиск наставника. С другой страницы...

Что такое счастье, к счастью можно посмотреть в википедии. Предположим, что счастье — это внутреннее состояние, обрести которое может каждый. Но знаем ли мы истории, где человека после обретения счастья, не настигали бы вновь проблемы? Пожалуй, таких историй нет. Счастье как внутреннее состояние достигается на очень краткий промежуток времени, из этого следует, что гораздо эффективнее рассматривать те участки нашей жизни, где мы столкнулись с проблемами, трудностями и т.п. Какие же убеждения...

Сегодня поговорим о том, каких ошибок следует избегать если хочется, чтобы медитация приносила максимальную пользу. 1) Неприятные эмоции как барьер. Практика медитации, это прежде всего работа над собой. А работа над собой, вполне себе предполагает, что ты будешь работать в том числе и с неприятными эмоциями и мыслями, т.е. это нормальный процесс. Следовательно, прерывать практику из-за того, что столкнулся какими-либо неприятными вещами не обязательно. С негативными мыслями и эмоциями наоборот следует усиленно работать...

Некто коуч Тони поделился в статье, техникой медитации, которая, по его словам, работает в том числе и с прокрастинацией. Инструкция следующая: «Я осознаю», пятиминутная медитация. 1) Закрываем глаза 2) Считаем вдохи и выходи, отсчитываем ориентировочно 50 вдохов и выдохов. Это примерно 5-10 минут 3) Как только внимание начнёт отвлекаться и в голову начнут приходить разные мысли, мысленно отметьте, то, что приходит вам на ум. (Отмечайте, полным и грамматически правильным предложением, которое...