о спорте и жизни

В понедельник опять был приступ мигрени) неожиданный. Пришлось победить его уколом. Возможно это следствие умственного напряжения или похода в баню с купанием в купели или еще чего-то. Поговорил с диетологом об этом и она сказала, что это может быть следствием того, что я пью очень мало чистой воды в течение дня. Многочисленные анализы в прошлом не помогли мне "поймать" причину и я смирился... Но обо всем по порядку. Летом я познакомился с Олей Маркес, она создала школу здорового тела #SEKTA...

Сейчас, в начале зимы, очень важно не забросить себя, а заняться базовыми вещами, необходимыми для построения прочного "фундамента". Мы с тренером определили, что оптимальными для меня будут 6 тренировок в неделею с отдыхом в воскресенье. Итак, два раза в неделю я бегаю, два раза в неделю я плаваю (по плану) и два раза в неделю кручу велосипед. Задания описывают в специальной программе Training Peacks там можно увидеть и интенсивность и продолжительность и описание каждого занятия, вино, что запланировано на неделю, а также прогресс...

Всем привет! Меня зовут Володя, мне 34 года. Этим летом я четко осознал, что прожил половину жизни и больше не буду взрослеть - только стареть. Это очень печально - осознавать, что половина жизни прожита. Одновременно с этим я понял, что больше не могу наплевательски относиться к своему организму. Я больше не могу питаться чем попало, курить, пить, не заниматься спортом, не следить за своим здоровьем. Очень здорово, пока ты молод и полон сил, жить "взаймы". Мало спать, питаться когда получится и чем получится и т...