Здоровье души и тела

Привет, друзья! В регионе, где я живу восход солнца сейчас в 7:14 утра! Просыпаться пораньше становится всё тяжелее. Сегодня я хочу остановиться на этой теме поподробнее. Рассказать о том, как я просыпаюсь рано. Поделюсь своими лайфхаками на этот счет. Подъем стараюсь делать постоянно в одно и тоже время не зависимо от дня недели или времени года. Так как сейчас рассвет совсем поздний, то и просыпаться становится тяжелее.  Мой подъем в 4:30 - 5:00 утра. Преимущества раннего подъема Думаю, этих преимуществ хватит, чтоб убедить тебя, что просыпаться рано действительно здорово...

Привет! У тебя есть любимый сатирик? Юморист? У меня есть - это Михаил Задорнов. Обожаю его с детства. Помню, как смотрел его концерты и просто закатывался со смеху. Он один из тех, кто смотрел на всё то, что нас окружает другими глазами. Это меня и подкупало. Он во всем искал повод посмеяться. Сегодня его не стало. Он умер в свои 69 лет. Эта новость меня потрясла. Очень жаль. Мои мессенджеры сразу запестрили ссылками на статьи от знакомых, где говорилось о том, что он вегетарианец и умер от рака...

Доброе утро, мой читатель! Голосования, которые устроил в Instagram и Telegram дали неожиданные результаты. Большинство проголосовали за то, что их больше интересует медитация. Для меня это действительно удивительно, потому как я мало об этом рассказываю, боясь быть не понятым. Но теперь я четко знаю, что вам это интересно и буду говорить об этом больше Сегодня хочу поделиться историей о том, как я вообще пришел к этому. Как я узнал о медитации. Впервые о медитации я узнал около 5 лет назад. Мне всё чаще стала попадаться информация об этом...

Привет, друг! Ты бегаешь? А как же суставы? Колени повредишь! Это вредно! Не бегай больше 5км! Не бегай по асфальту! Именно так начинается обычно разговор с человеком, который привык сидеть на диване и рассуждать о сферическом коне в вакууме. «Вреден ли бег?» Сначала разделю занятия бегом на две большие группы. Так как здесь я говорю больше о здоровье, то о профессиональном беге я говорить особо не буду. Такой бег не сочетается со здоровьем и долголетием. Чем-то нужно жертвовать. Любительский бег бывает разный...