CamoufLAGE

Современная жизнь очень напряжённая. Все спешат, работают по двенадцать часов в сутки. В таком ритме трудно существовать, если не уметь хорошо расслабляться. Поэтому в свободную минуту просто необходимо посмотреть самые смешные картинки до слёз. Коты растут, привычки остаются. Водители маршруток. Смешная картинка до слёз про доширак. Женщина с бревном на плече. Сплетницы. Когда дед пошёл на рыбалку. Женщина на крутой тачке. Смешная картинка с мышкой для телефона. Пожарил блины. Много котов на кровати...

Свежая подборка демотиваторов, все для хорошего настроения! Не забываем добавлять свои демотиваторы в комментарии!

Для максимально быстрого набора мышечной массы в домашних условиях необходимо усвоить несколько важных правил: Нарастить мышечную массу в домашних условиях можно только при соблюдении режима питания. Необходимо обеспечить организм энергией – углеводами и жирами, и строительным материалом – белком. В рационе спортсмена должны присутствовать белки куриного яйца, творог, нежирное мясо, птица, рыба, крупы, орехи, бобовые, грибы. Если эту норму сложно удовлетворить продуктами питания, то необходимо задуматься о покупке протеина или гейнера...

1. Низкий выпад Примите позу глубокого выпада, выпрямите спину и поднимите руки вверх. Тянитесь руками вверх, Почувствуйте вытяжение в позвоночнике. Задержитесь в этом положении и поменяйте сторону. Сколько выполнять: 30-60 секунд на каждую сторону 2...

Тренировка для начинающих: день 1 Первый раунд: 1. Бокс (для кардио, живота и рук) 2. Приседание с подъемом на носки (для ног, ягодиц и рук)