Кетодиета, похудение, интервальное голодание

Поговорили с диетологом и добавили к стандартному списку противопоказаний к интервальному голоданию еще несколько важных пунктов. Спойлер: возраст, в том числе. Наш организм был запрограммирован так: у него есть ресурсы на 72 часа, за которые нужно найти, поймать и приготовить мамонта. За все это время он даже не замечает, что не ест: в достаточном количестве производятся гормоны, медиаторы, чтобы можно было бегать, двигаться, искать еду. А вот уже после 72 часов включается режим экономии ресурсов, чтобы пережить период без еды...

Это очень простой, но эффектный рецепт от Олены Исламкиной – двухслойный торт выглядит нарядно и празднично. Для тех, кто достиг кето дзена – небольшой лайхфак, как приготовить кето торт по-настоящему жирным Десерты – необязательная часть кетодиеты. Настолько, что те, кто придерживаются низкоуглеводного рациона давно, в лучшем случае ограничиваются несколькими дольками шоколада без сахара или ягодами и предпочитают не заморачиваться со сложными рецептами тортов. Но по торжественным случаям все-таки берут в руки спатулу...

Коллаген сейчас едва ли не самая популярная добавка. Популярнее только средства от “на “к” начинается, на “д” кончается” (не “карбонад”). ⠀ Коллаген позиционируется как рецепт вечной молодости – кожа подтягивается, морщины разглаживаются, суставы крутятся на 360 градусов. ⠀ Всем нам хочется волшебную таблетку. Или порошок – добавили в кофе и делать ничего не надо. Меж тем, самое главное правило не то, что делать, а что не делать, чтобы сохранять свой коллаген: не курить, не загорать до состояния курочки-гриль, крепко спать, работать со стрессом, не есть всякую гадость...

Сделали для вас Валентинки, с помощью которых можно выразить любовь к кето и своей второй половинке. В США, где день всех Влюбленных празднуется с размахом, в прошлом году люди потратили на подарки 1,8 млрд долларов. Наверняка, в эту сумму входят и бриллианты, и машины, и дом Ким Кардашьян в цветах. Но все-таки 80% уходит на конфеты. А еще на открыточки с признаниями в любви...