евгений здоров

Нелегко держать пульс в диапазоне 120-130 на эллипcе, когда перед тобой девушка делает тренировку. Твой пульс постоянно хочет уйти за 130 :-)

Прошел 1 месяц в тренажерном зале. Выводы: быстрого результата не бывает; в тренажерный нужно ходить не менее года; первый год «нагуливаешь» мясо; если тренировка больше 1,5 часа, то мясо убивает кортизол; 80% времени – базовые упражнения. Продолжаю тренировки :-)

Через 20 минут после начала бега ощутил продолжительную серию выбросов адреналина. Новое и необычное ощущение. Проходит усталость, тревога – эффект нейростимулятора. Хочу еще :-)

Надоели соц. сети во всем многообразии их проявления. Попробую «Яндекс Дзен», может быть понравиться.