Fitline

Искусственные подсластители имеют много противников в средствах массовой информации, среди сторонников всемирного заговора, людей, скептически относящихся к пищевой промышленности, а также некоторых ученых. Так называемые непитательные подсластители (НП) постоянно обвиняются в том, что они повышают аппетит, вызывают диабет, рак или СДВГ, а в последнее время еще и в том, что они изменяют микробиом в кишечнике. Помимо обеспокоенности касательно их безопасности, в новостях можно найти статьи и о бесполезности употребления напитков, не содержащих калорий, при желании похудеть...

Популярно мнение, что спортпит, в том числе креатин, нужно принимать только спортсменам мужского пола. Однако для девушек, занимающихся интенсивными силовыми тренировками, это также важная часть рациона. С протеином, гейнером, витаминами и т. д. все более или менее понятно: белок, углеводы и другие полезные вещества необходимы спортсменам и мужского, и женского пола. Но нужен ли девушкам креатин? Креатин моногидрат — вещество натурального происхождения, которое ускоряет образование молекул АТФ — аденозинтрифосфорной кислоты, улучшая тем самым показатели выносливости и силы...

Креатин — один из самых популярных видов спортивного питания. Это биологический препарат натурального происхождения. Спортсмены принимают креатин для набора мышечной массы, улучшения обменных процессов в организме, а также увеличения силы и выносливости. Креатин является важным элементом, участвующим в образовании необходимой для сокращения мышц энергии. Организм человека вырабатывает небольшое количество креатина, а также получает это вещество из некоторых продуктов питания. Однако при регулярных интенсивных тренировках начинает ощущаться его недостаток...

Спортивные пищевые добавки используются спортсменами для: - поддержания в организме оптимального количества нужных веществ; - повышения эффективности тренировочного процесса; - ускорения восстановления организма после тренировок; - повышение показателей силы и выносливости; - стимуляция роста мышечной массы и т. д. Однако распространено мнение, что спортпит нужен только завсегдатаям тренажерного зала. Это заблуждение: добавки необходимо принимать всем спортсменам, в том числе тем, кто занимается легкой атлетикой...