Сергей Тернавский

Как часто Вы обращаете внимание на состояние своих слизистых носоглотки, глаз в моменте? ⠀ А от их состояния и увлажненности зависит наш местный иммунитет. А кругом же вирусы и бактерии поджидают…​ 🤪 Нам же нужно помогать своему организму с ними бороться 😉 ⠀ Обращайте на состояние своих слизистых. Если создаются условия для их пересыхания: ⠀ 💠 Если долгая работа за компьютером и сохнет слизистая глаза – используйте капельки с искусственной слезой. ⠀ 💠 Если вы длительно разговариваете. Работа, например, у вас связана с постоянным общением. Или лекцию какую читаете насколько часов – поставьте себе стакан воды или чашечку чая. ⠀ 💠 Не забываем про наш нос, слизкая должна быть также влажной. Особенно при работе в душных помещениях​. Для этого отлично подходит оксолиновая мазь. Смазывайте мазью крылья носа. Отличный вариант поддерживать слизистую носа в увлажненном состоянии. ⠀ 💦 Увлажняйте слизистые – это поддержит местный иммунитет, что позволит обеспечить меньшую подверженность организма вирусным или бактериальным инфекциям. ⠀ Местный иммунитет сильно зависит от состояния слизистой. А состояние слизистой истощается, когда теряется должный уровень увлажненности. ⠀ 🧡 Будьте внимательны к сигналам своего организма, он всегда подскажет, где ему не комфортно, а Вы сможете самостоятельно компенсировать его состояние.  Более подробно о том, как поддержать иммунитет мы рассмотрим на нашем марафоне "Как укрепить иммунитет" который стартует 24.10.2022. Все подробности участия в марафоне Вы узнаете в группе где будет проходить марафон. Жмите на ссылку t.me/...ddi P.S. Так же все участники марафона получают бонус гайд " Как укрепить иммунитет" Самые активные 3 участника получают супер бонус. Жмите на ссылку  t.me/...ddi

ПРИЗНАКИ СЛАБОГО ИММУНИТЕТА Проверьте свой иммунитет до начала эпидемий❗️ Правда ли что крепкий иммунитет поможет никогда не болеть❓ К сожалению, это не так. Однако между слабым и крепким иммунитетом есть большая разница. От него зависит: • Частота заболеваний • Длительность • Тяжесть течения заболеваний • Наличие или отсутствие осложнений, их тяжесть И многие другие факторы. Правда ли, что слабый иммунитет мешает жить нормальной жизнью и, к тому же, ставит человека в зону риска в периоды эпидемий❓ Определенно, это так❗️ Ученные собрали 12 признаков ослабленного иммунитета: ✅ Частые простудные заболевания (4+ раз в год) ✅ Вялое течение воспалительных процессов (тонзиллит, отит, гайморит) ✅ Желание сладкого, соленого, копченого ✅ Болевые ощущения в суставах и мышцах ✅ Внезапное появление отеков, мешков или синевы под глазами ✅ Синдром хронической усталости ✅ Депрессивное состояние ✅ Нарушения сна ✅ Снижение работоспособности, недомогание ✅ Наличие различных высыпаний и воспаления на коже (фурункулы, шелушения, герпес) ✅ Наличие аллергии или инфекции ✅ Болезненное состояние волос и ногтей (волосы становятся тусклыми, тонкими, могут начать выпадать, ногти тускнеют, слоятся и ломаются). Пройдите тест, протестируйте свой иммунитет - посчитайте, сколько явных признаков вы обнаружили у себя. Жмите на ссылку t.me/...ddi