Фитнес-тренер

Экономический кризис, коронавирус, рост цен и сокращение зарплат — всё это заставляет задуматься над тем, а не сэкономить ли на фитнесе? Занятия с персональным тренером обойдутся вам в приличную сумму...

Вы знаете, что я не люблю разного рода челленджи и соревнования "на слабо". А сегодня я натолкнулся на прошлогоднюю статью в интернете как раз про один такой челлендж. Возможно вам будет интересно. Суть такая: две 19-ти девушки и Китая решили устроить зарубу, кто кого переприседает. Получилось у них сделать более 1000 приседаний, если они со счёта не сбились. На это у них ушло около трёх часов. А на следующее утро обе оказались в больнице с рабдомиолизом. Вкратце, это когда мышечные клетки...

Существует миф, что есть некие силовые тренировки только для мужчин и тренировки только для женщин. Выделяют даже отдельные упражнения для женщин, которые должны, каким-то образом, корректировать фигуру в определённых местах. Говорят, что у мужчин растут лучше плечи, а женщин ноги. Но так ли на самом деле? Подтверждаются ли эти тезисы наукой? Я не раз слышал от тренеров и читал во многих интернет изданиях о том что женщины должны тренироваться как-то по-другому, не так как мужчины. Утверждается, что у девушек меньше секретируется тестостерона, поэтому и мышцы у женщин меньше растут...

Сейчас пишу большую статью на тему расстройств пищевого поведения. Честно говоря, начиная работать фитнес-тренером я и не думал, что столкнусь когда-нибудь с такого рода проблемой. Да и в учебниках про это написано крайне мало. По этому, признаюсь, я был абсолютно не готов помочь своим клиентам в решении данной проблемы. Я даже толком не представлял какие проблемы и последствия могут быть при расстройствах пищевого поведения. Разбираясь в причинах возникновения РПП у меня появилось много вопросов...