4 способа легко похудеть
Есть масса способов похудеть. Но здесь я приведу 5 самых эффективных. С помощью них моя супруга всего за 4 месяца скинула почти 30 кг (с 93 до 65 кг). 1. Уменьшите тарелку Мало кто обращает внимание на объем в своей тарелки. А зря. Ведь выбрав тарелку с меньшим объемом, можно незаметно для себя уменьшить дневную калорийность на 200, 300, а то и на все 500 калорий. Это реально работающий способ. 2. Замените "вкусняшки" на менее калорийные Понятно, что любые "вкусняшки" с быстро бегущими углеводами вредят фигуре. За счёт чего это происходит? Мы просто не замечаем съеденного - конфет, шоколада, печенья...