+100500 попыток похудеть

Как-то уж всё печально. За все это время ничегошеньки не убыло, точнее, убыло, но не то, чего бы хотелось. Жизнь идёт по спирали. Но уж больно крутые витки у этой спирали. Сейчас единственное, что хочется так это найти гармонию с самой собой, полюбить себя. Нужно найти то, чем хочется заниматься. Или сойду с ума. Хочется быть постоянно чем-то увлеченной. Еда. Сейчас эта увлеченность - еда. Катастрофически стоит это прекратить. Взять себя в свои руки, я могу, я должна и в путь. К стройности, к любимой себе, к той, которая счастлива, а не вот это вот всё.

Всем привет! Имя у меня, в отличие от фигуры, прекрасное - Елена. Героиня цикла древнегреческих мифов (Елена Прекрасная), мать римского императора Константина Великого (Елена Равноапостольная), супруга Великого князя Киевского Ярополка Владимировича - это все не я. Я - простая толстенькая девочка 35 годков от роду, мечтающая похудеть с пятого класса школьной скамьи. Многие спросят - почему за столько времени не похудела??? Ребятки, вот похудею, и дальше жить без мечты...как? Шутка, конечно. Худела, и не раз. и серьезно, и не очень. Каждый раз как в последний раз. Море обещаний и т.д. и т.п. Но вес возвращался с упорством, мне неведомым. В декабре 2019г.познакомилась с дефицитом калорий, за 10 месяцев сбросила почти 25кг, а точнее 24.7. Потом подхватила корону, периодически то возвращалась, то отступала назад. В итоге на сегодняшний день вернулись почти все сброшенные за золотое время килограммы и количество им - 119. Дааа. запустила я себя, однако. Оправданий естественно нет. Лень, слабый характер - это и многое другое лишь отговорки, нашла еще одну - не готовность принятия себя в новом постройневшем теле. Итак, что хочу сейчас. Заклинанием "Уйди жир с пуза в чужие рейтузы, а меня не тронь, я - баба Огонь!" избавиться от всех лишних 40+кг. Но это в идеале. А на деле - вести дневник питания, замеры, завесы. Надеюсь это будет достаточной мотивацией на результат. Но заклинание повторять на всякий случай все же буду. Доход мой ниже среднего, поэтому никаких изысков не будет. Основа рациона, конечно, белок и овоща. Как там, в проекте Здоровое питание от Роспотребнадзора - 1 белок, 1 жирок, 4 углевода? Так вот, без подсчета этого ни на глаз, ни на зуб не определить, потому как жирок есть даже там, где казалось бы он должен отсутствовать как класс. Снова буду идти проторенной и проверенной дорожкой дефицита. Установила приложение подсчета калорий, которое мне определило мой РСК и соотношение БЖУ для медленного похудения. Эти цифры сугубо индивидуальны и для меня составляют: 2600, 30/30/40. Перевожу на понятный. Моя суточная норма калорий 2600, но я для себя определила 2450. Эта норма состоит из 30% белка, 30% жирка и 40% углеводов. Все это считает и рассчитывает само приложение, моя задача - вносить в него все, что будет вноситься в мой рот. И да прибудет со мной сила дефицита. Во имя белка, клетчатки и жирка для волос, ногтей! Пуск!!!!!