Утренняя зарядка у кого сидячая работа
Недавно я заметил, что за долгое время работы за компьютером, я стал абсолютно "деревянным", а ведь был гибким и мог легко дотронуться пальцами до пола. Стало страшно от своего запущенного тела. Начал искать зарядку, но! Я устал искать программу упражнений: 1. для парней (т.е без легких непонятных упражнений) 2. зарядка минут на 15 3. чтобы автор был не школьник 4. можно было бы распечатать и повесить Удовлетворяющих условиям в интернете ничего не нашел, поэтому решил нарезать скриншоты с понравившегося видео на ютубе...