Коуч Людмила Прима

А что, если бы можно было нажать волшебную кнопку и отключиться от тревоги по желанию? Потому что сил уже никаких нет. Каждый раз думаешь - вот оно, дно. И каждый раз снизу стучат. Здорово было бы, если бы была такая кнопка. Но нет ее. Мало того что мы живем в интересное, прямо скажем, время, так еще и сам мир, кажется, участвует в заговоре, усиливая наши страхи многократно. Например, СМИ. Мало что может сравниться со СМИ в деле усиления нашей тревоги. Почитайте одни новостные заголовки! Это же просто невероятно...

Как вы выбираете свои цели? Часто ли достигаете желаемого? Или считаете, что ваше будущее и так уже определено? В своем Телеграм-канале я недавно создавала опрос, про какую метапрограмму написать в ближайших постах. И победил вариант метапрограммы про цели.  Пишу! Итак, метапрограмма целеустремленности. Позволяет нам предсказать, как человек выбирает свои цели, как определяет приоритеты, насколько он будет настойчив в достижении цели, дойдет ли до конца или нет, и как вообще ему свойственно добиваться желаемого...

Хотите еще интересных метапрограмм? Их есть у меня. Метапрограмма "почему/как", она же "философия/практика". Отвечает за реакцию на событие/ситуацию/проблему. Людям, прежде всего задающимся вопросом "почему это произошло, по каким причинам?", нужно понять причину явлений. Зачем им нужно понимать причину? Потому что им кажется, что так они смогут подобной же ситуацией управлять в будущем. Они думают: "Если я смогу понять, откуда берет начало такое-то явление, то я обрету над ним власть". Знакомо? Конечно же...

17 способов управлять тревогой. Не всегда просто, но это работает. 1. Составьте - вот прямо сейчас - список занятий, которые наполняют вас радостью и энергией, но при этом не требуют больших денежных и временных трат. В списке должно быть как минимум 20 пунктов. Далее придумайте, как внедрить каждый пункт в ваше расписание в течение ближайшего месяца. Какие-то занятия можно делать ежедневно, какие-то потребуют предварительной организации, какие-то возможно только раз в иногда. Но пусть они у вас будут...

А вы помните книжки, которые недавно прочли? На Ютубе я слежу за каналом одной девушки, которая ведет книжно-болтологический влог. Она реально много читает, рассказывает о прочитанном, показывает книжки, которые постоянно покупает, а также рассказывает всякие истории. И вот на днях ее попросили сделать видео о книжках, которые она прочла летом. Она открыла тетрадку, в которую записывала названия книг... и внезапно обнаружила, что не помнит содержания почти половины прочитанного. Меня это, как пишут классики, изумило...