Для души

"Вот и осень, и дождь в окно стучится...". К сожалению, дождливая погода совсем не радует нас. Большинство людей в такую погоду чувствуют легкую тоску, а кто-то впадает в депрессию. Выше голову, улыбаемся и поднимаем настроение! Как? Ниже несколько способов, как поднять и сохранить себе хорошее настроение в плохую погоду. 1. Ставьте будильник на 15 мин раньше. Дайте организму проснуться и понежьтесь в постели. Помечтайте! 2. Начинайте день с контрастного душа и небольшой зарядки. И заряд бодрости вам обеспечен на весь день...

Здоровый образ жизни – это, в первую очередь, правильное питание. А уже только потом занятия спортом и оптимистичный взгляд на жизнь, внимательное отношение к себе и к окружающему миру.Для того чтобы чувствовать себя энергичным, здоровым и красивым необходимо составить свою индивидуальную программу питания и придерживаться ее не только к началу весеннее-летнего сезона, но и круглый год. Советы диетологов помогут в вопросах правильного питания, а также улучшения обмена веществ и, при необходимости, снижения избыточного веса...

Мало кто знает, какое влияние музыка оказывает на психику человека, на его настроение, здоровье и самочувствие. Зачастую человек даже не может представить себе масштабы этого влияния. Однако ученым все же удалось установить определенные закономерности влияния различной музыки на психическое и физическое состояние человека. Как же понять какую мелодию стоит слушать, чтобы облегчить свое состояние? Как правило, пение птиц, голоса животных, другие природные звуки создают ощущение защищенности и полного спокойствия...