Вылечи себя от усталости: купи рулонные шторы Black-out
У вас есть веские причины заменить в спальне классические портьеры. Вовремя легли спать, но на утро просыпаетесь уставшим и «разбитым»? Ученые выяснили, это напрямую связано с недостаточным затемнением комнаты! Исследователи утверждают, что нужно засыпать в полной темноте. Именно при таких условиях у нас выделяется важный гормон – мелатонин. Восстанавливается иммунитет, сохраняется ясный ум, замедляется процесс старения и снижается риск заболеть раком. Но если в спальню проникает свет от фонарей или от восходящего солнца, то мелатонин перестает выделяться в организме...