Привет, мир! Пост-знакомство со мной🙌 Меня зовут Надежда Салихьянова и я психолог-психотерапевт, клинический психолог. ✨Хочу рассказать здесь немного о себе и объяснить, почему я решила вести свой блог. 👩🏽🎓 1,5 года назад я окончила факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова с красным дипломом. 🏥 Сейчас работаю в психиатрической клинической больнице №1 им. Н.А. Алексеева (клиника РПП) и веду частную практику. Работаю в нескольких психотерапевтических подходах: когнитивно-поведенческая терапия, психодрама, терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Также использую психотехники из терапии принятия и ответственности (ACT), диалектико-поведенческой психотерапии (DBT). Методы терапии выбираю, исходя из индивидуального случая каждого клиента. ✅ Прохожу личную психотерапию и супервизию. Ко мне можно обратиться с различными труднопереносимыми, дисфункциональными переживаниями (например, тревога, депрессия, стыд, вина, гнев и т.д.) Также я работаю с РПП. ❗️Почему я решила вести свой блог Скажу честно - чтобы расширить частную практику. Также у меня есть ещё более коварный и личный интерес: использовать блог как средство самопознания. 😱 Каково мне начинать новое дело, предъявлять себя? (Тревожно!) 😓 Меня будут душить перфекционизм и самокритика? (Ещё как!) Хочу исследовать все эти процессы внутри себя, позволять ошибаться и просто быть к себе доброй на этом пути ❤️ #психология #психотерапия #психологонлайн
Психолог про жизнь
Ровно 6 лет назад я закончила специалитет и получила диплом! 👩🏽🎓 Время летит, конечно, очень быстро
🥲 В честь этого захотелось поделиться стихотворением и памяткой, которую нам прислали тогда преподаватели с кафедры нейро- и патопсихологии 🧠 Не поняла только, почему психологи деградируют из-за денег...
Нарциссическая личность
Сегодня поговорим о нарциссизме 👸 Одним постом тут не обойтись, конечно, но начнём, как говорится, с базы: дадим общее описание и классификацию. Кризис мой осложняется нарциссическими чертами и/или они послужили одними из факторов вообще его начала. Я писала, что мне стало сложно определять себя через успехи в учёбе или работе, хотя я это делала почти всю свою жизнь. Угадайте, признаком чего это является 💡 В соц сетях и в целом в медиа нарциссов принято считать невероятно надменными неприятными...
Кризис 30 лет и сезонность
Месяц назад я делилась, что сейчас переживаю кризис идентичности. Возможно, это и есть кризис 30 лет. Что мне помогает проживать этот турбулентный этап? Заметьте, что я написала именно «проживать», а не «как справиться» или «как перестать чувствовать боль». Кризисы нам даны не для того, чтобы делать жизнь хуже, а наоборот, - прожив его, изменившись, самому сделать свою жизнь достойной того, чтобы её прожить. Это будет жизнь, которая наполнена смыслами. Итак, что помогает мне: ✨ замечать свои переживания и потребности (даже самый простой вопрос вроде «каково мне сейчас» поможет осознать внутренние...
