Найти в Дзене
Вода. Та, что избавляет от недугов
Человеческий организм на 65% состоит из воды, при этом: кровь приблизительно на 83%; в мышечной ткани, содержание воды составляет около 75%; кость содержит около 22% воды; жировая ткань содержит только около 10% воды. У вас было много вопросов о воде, и мы хотим ответить на самые часто задаваемые и развеять некоторые мифы! 1. Сколько нужно пить воды в течении дня? Традиционная диетология рекомендует пить питьевой воды 2,5 литра в день. Возникает три логичных вопроса: 1) Что будет если я не буду...
8 лет назад
О важности дыхания на тренировке
«Мой воздух - моя жизнь» Сегодняшняя тема на первый взгляд проста, но когда речь заходит о том, как ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ при физических упражнениях, этот вопрос многих ставит в тупик. Специальные дыхательные техники существуют, чтобы с каждым вдохом обогащать тело необходимым для развития и функционирования кислородом как можно полнее. А для человека, занимающегося спортом, навыки осознанного правильного дыхания должны быть выработаны в первую очередь. Они не только помогут добиться лучшего результата,...
8 лет назад